手帳&ノート

今朝も3時前に 自然と目が覚めて 起きるなり身体が軽い♡ これだけでものすごく 満たされる朝です♡ 気持ちのいい朝を 自ら作ることができるんだってこと♡ ...

今朝も3時前に 目がぱっちり覚めて スッキリと 起きることができました♡ 昨夜寝たのは20時半過ぎ？ 21時にはなっていなかったかな♡ スッキリ起きれたけど、 気持ちはあ...

今朝は3時前に 目がぱっちり♡！ 目覚ましよりも 早く起きました♡ 昨夜は4日ぶりに 早寝できたら、 やっぱり身体が とっても喜んでます♡ 今のところわたしは 7時間...

今朝は遂に目覚ましかけずに 枕さんにお願いせずにバタンキュー してしまっていたら 起きたら4時半♡！ びっくりして空が明るく見えた気がしたけど まだ早朝でほっ♡！ レッスン...

今朝は朝起きて 身体の軽さにびっくり♡！ びっくり感動したのも束の間 小一時間二度寝をしてました。 はっと飛び起きたんだけど、 とっても冷静なわたしがいて♡ 白湯を飲み、 クッキー生地を...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 午前中のレッスンの シュミレーションをし、 キッチン磨きと朝読書、 ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ 昨夜はオンライン講演会の ご案内を作ってまし...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 新作米粉レモンクッキーを試作し 材料の発注をし、 キッチン磨きと ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ 今朝も朝から大充実♡！ 頭...

手帳に書くことで 自分と向き合うことができる♡！ するとすると♡ やりたいことも いつかいつかになっていたことも どんどんできるようになってきた♡！ 時間の空白が見えるように な...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 クッキー70枚焼き、 キッチン磨きと ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ いやーー♡ 今朝は朝からがんばったっ♡！ クッキー缶レ...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 スタンドミキサーで クッキー生地作りながら キッチン磨きとお買い物リストを作り ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ こんな朝早くからウォーキング？ ...

昨日は午後一で 手帳タイムを開催♡！ 昨日の司会はいづみちゃん♡ 「CITTA手帳楽しそうで買っっちゃったよー」って CITTA手帳1年生が3人もご参加してくださって めちゃ...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 スタンドミキサーで アイシングクリームをねりねりしながら キッチン磨きと読書をし、 ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ 今朝は先日図書館で借りてきた ...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 クッキー生地作りながら キッチン磨きと読書をし、 ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ 今朝は昨日図書館で借りてきた こちらの本を読みました♡ ...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 キッチン磨きをし、 インスタ投稿して ウォーキング20分してから 瞑想会に参加♡！ 今朝はシンクを 無心で磨きました♡ 今朝は少し早く起き...