CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡16日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は朝起きて
身体の軽さにびっくり♡!

 

びっくり感動したのも束の間
小一時間二度寝をしてました。
はっと飛び起きたんだけど、
とっても冷静なわたしがいて♡

 

白湯を飲み、
クッキー生地を作って、
キッチンのシンク磨きをし、
ウォーキング15分してから
瞑想会に参加することができました♡!

 

 

やればできるやんわたし!
っと朝から気分がいい♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
16日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

 

16日目の今日の千草先生からの問いかけは

あなたは自分を
信じていますか?

ひかる
ひかる

うーーん♡
信じてる?かな?
いいと思ったものは
間違いないから♡
このCITTAメソッドを手に入れる
3か月企画もぴーーーんときて

参加することに迷いがなかった♡
参加してからの方が
魅力感じてる♡♡

間違っても
失敗してもいい♡

 

自分が自分を信じられる
このことがとっても大切♡

 

瞑想という行為は
わたしという人物が
わたしという人を知るために
扱いやすくするために
とっても効果的な行為♡

 

千草先生がとにかく瞑想いいから
やってみて欲しいという
理由を体感できるような
朝時間♡

 

 

毎朝の自分のお楽しみとして
この時間を作れているわたし♡

 

 

朝起きるのが楽しみで
瞑想会に出ることで
毎日自分がアップデートできる
この感覚♡

 

 

自分を信じてみよう♡

 

 

昨日のシークレットイベント
メイ先生による
ヨガと瞑想を深める会
参加したことで、
今朝の瞑想では股関節が快適で
あぐらが楽ちんでした♡

 

 

自分自身に意識を向ける
大切さ♡

 

 

瞑想を通じて
千草先生が教えてくださったこと♡

 

 

千草先生とメイ先生の思考が似ているから
イベントでのお時間が
本当に楽し過ぎて、
心はもちろん身体が大喜び♡

 

 

瞑想は脳にとっていいものなんだと
感動してます♡

 

だからこそ心も身体も
喜ぶんだろうな♡

 

 

明日のわたしは
何を感じるんだろうと
楽しみでたまらないことが
また幸せ♡

 

 

瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」307件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


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