CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡13日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は朝起きて
白湯を飲み、
クッキー70枚焼き、
キッチン磨きと
ウォーキング15分してから
瞑想会に参加♡!

 

 

いやーー♡
今朝は朝からがんばったっ♡!

 

 

クッキー缶レッスンは、
一人27枚のクッキーが入っているので、
焼くのにいつもよりも時間がかかるため、
昨日できなかった分は
今朝焼きました♡

 

 

朝できるってわかってるから、
夜はさっさと寝ることができて
コンディションを一定に
保つことができる幸せ♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
13日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡

 

 

 

13日目の今日の千草先生からの問いかけは

お洋服を買うとき
何分かけていますか?

ひかる
ひかる

わたしいつもは
気に入ったらすぐ決めるので、
試着含めて30分くらい♡
ただ月曜日は迷ってしまったから
買わずに帰ったんだな♡

 

 

 

秒で決めるって大切♡
迷ってる時間とエネルギーが
もったいないから♡

 

ランチを秒で決める
トレーニングしてみて♡

 

秒で決められるようになると
どんどん直感が冴えてくる♡

直感って鍛えれば
どんどん冴えてくるんだそう♡

 

 

瞑想は自分の気持ちを
フラットにできるから
直感力をあげるのにも
効果的なんだそう♡

 

 

 

そして日々秒で決める
トレーニングを重ねることで、
どんどん自分の直感が冴えてきて
自分の感覚を信じることが
できるようになる♡

 

 

ひかる
ひかる

よし♡
やってみよう♡

千草先生のお言葉は、
すぐにやってみよう!
まずやってみよう!
そんな風に思わせてくれる♡

 

 

 

このPOWERを毎朝受け取ることが
できるなんて、
なんて幸せなんだろう♡♡

 

 

 

今日は瞑想前に肩回りのストレッチを
教えてくださったのですが、
これもまた気持ちが良かったっ♡

 

 

わたし自身肩こりって
感じない人なんだけど、
クッキー作りって肩に負荷が
かかっていそうだから、
このストレッチはやってみよう♡

 

 

いいと思ったものは
ひとまずやってみる♡

 

 

これわたしの鉄則♡

 

 

まずやってみて、
ちょっと違うって思ったら
やめてみたらいい♡

 

 

やってみないとわからないことも
続けてみないとわからないことも
あるから♡

 

 

 

明日のわたしは
何を感じるんだろう♡

 

 

瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

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チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」314件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


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