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CITTAアサナ集中講座31日目最終日ひかるレポ♡

朝起きて身体を動かすのが 当たり前になってきて カラダ動かすと身体も喜んで 答えてくれる感じ♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 ア...
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CITTAアサナ集中講座30日目ひかるレポ♡

朝起きて身体を動かすのが 当たり前になってきていることを 実感して嬉しさこみあげた朝♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 アサナ集中講...
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CITTAアサナ集中講座29日目ひかるレポ♡

寝る直前にアレコレ予定を入れると 睡眠に響くと思いながらも 楽しいことに引き寄せられるわたし♡ 学習能力があるんだか ないんだか♡ くびれ体操して 股関節ス...
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CITTAアサナ集中講座28日目ひかるレポ♡

今朝の空がとっても綺麗だった♡ 昨日はゲリラ豪雨があったり 空が落ち着かない様子やったから 穏やかな空を見るとホッとする♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝...
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CITTAアサナ集中講座27日目ひかるレポ♡

今朝は早起きできたので、 くびれ体操だけでなく ウォーキング15分もできて 気分スッキリ最高~♡! ウォーキングもアサナも 思考のデトックスになるの♡ 朝か...
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CITTAアサナ集中講座26日目ひかるレポ♡

今朝も朝起きたら肩回りが 筋肉痛で嬉しい朝♡ それでもカラダ動かしていたら そんなことはすっかり忘れていたよ! わたしのものになっていたら 嬉しいな、なんて感じる♡! ...
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CITTAアサナ集中講座25日目ひかるレポ♡

今朝も起きたら二の腕&手の付け根が 絶賛筋肉痛~♡! 筋肉痛がこんなに嬉しいこと あったかな~♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノ...
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CITTAアサナ集中講座24日目ひかるレポ♡

今朝は起きてはいるものの 身体が動かずな朝♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 アサナ集中講座に参加♡! 今朝は昨...
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CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

今朝は気持ちいいよーーっ♡! 起きたい時間に起きれることで、 心の余裕が全然違う♡! くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングして ノートタイムして、 ...
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CITTAアサナ集中講座22日目ひかるレポ♡

昨夜うっかり寝るのが遅くなり 今朝はゆっくりスタート♡! くびれ体操して ノートタイムして、 アサナ集中講座に参加♡! 今日は千草先生の回♡ CIT...
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CITTAアサナ集中講座21日目ひかるレポ♡

今日はなんと! 開始5分前に飛び起きたっ!!!! それにも関わらず、 焦ることなくZOOM立ち上げてた!! トイレ行くより先に ZOOM立ち上げてる自分にびっくりっ♡! ...
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CITTAアサナ集中講座20日目ひかるレポ♡

今朝も朝起きたい時間に起きれて カラダをほぐして ウォーキングしてあっためてから 水シャワーして瞑想してからの アサナ♡! 最高に気持よかったーーーっ♡! ...
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CITTAアサナ集中講座19日目ひかるレポ♡

今朝はまさかの足が釣って 明け方目が覚めて のぶくんに足伸ばしてもらって 救われた朝!!! コレ伸ばしてくれる人いなかったら どうなっちゃうんだろう。。。 うっせー...
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CITTAアサナ集中講座18日目ひかるレポ♡

今朝もアサナの前に 丁寧にカラダをほぐしたくって、 くびれ体操やってたら汗だく♡ くびれ体操をして、 ノートタイムをして アサナ集中講座に参加♡! ...