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CITTAアサナ集中講座7日目ひかるレポ♡

今朝もひぃこら言いながら起床♡ 朝一ベランダに出ると 鳥さんたちの大合唱が聞こえてきて ものすごい癒された♡! 東京でも鳥が鳴いてる♡♡ ...
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CITTAアサナ集中講座6日目ひかるレポ♡

朝一はノート書くしか 出来なかったけど、 今日はこれでよしっ♡! アサナに全集中は 続くよ~♡! ノートタイムをして アサナ集中講座に参加♡! ...
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CITTAアサナ集中講座5日目ひかるレポ♡

身体がちょいとお疲れ気味かもと思い 今朝はいつもよりたっぷり寝てみた朝♡ 朝一番カラダ重いかも… っと思ったんだけど、 動いていくうちに 徐々に軽くなる♡ 朝一はくびれ体操しか ...
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CITTAアサナ集中講座4日目ひかるレポ♡

昨夜は目覚ましもかけずに 爆睡!!! 今朝は4時過ぎに飛び起きて 白湯を飲んでトイレ掃除をし、 今朝の10分掃除は洗面台♡ くびれ母ちゃん体操と 股関節の5分の体操は割愛、 YouTube観なが...
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CITTAアサナ集中講座3日目ひかるレポ♡

今朝も白湯を飲んで トイレ掃除をし、 今朝の10分掃除は 本棚のはたき♡ くびれ母ちゃん体操と 股関節の5分の体操、 YouTube観ながら10分体操、 ノートタイムをして アサナ集中講座に参加♡...
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CITTAアサナ集中講座2日目ひかるレポ♡

CITTAアサナ集中講座2日目♡ アサナ集中講座レポを 書くつもりはなかったのだけど、 毎日がとっても濃厚で 脳裏に焼き付けておきたいので、 レポ書いてみることにしました♡ CITTAアサナ集中講座2...
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一粒万倍日&天赦日からはじめてみたこと♡

今日は一粒万倍日♡ たった一粒の籾(もみ)が 万倍にも実る日なんだそう♡ CITTA手帳より おまえに今日は天赦日とも 重なっている最上の吉日♡ ...
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ひかるの手帳タイム40回目開催♡仲間との交流は必然♡感じたことを素直に行動しよう♡

昨日は週に1度の 仲間との手帳タイムでした♡ 今回も気ままにはじめたものの、 やっぱり必然だって感じるような お時間に感激っ♡! ひかるの手帳タイム40回目開催♡ 仲間...
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手帳に飽きることだってある♡モチベーションUpにもなる手帳タイム39回目♡みんなのアイデアがすごかった!

ひかるちゃん 手帳に飽きるってこと ないですか? わたしやりたいはずなのに なんか飽きちゃうわたしがいて… ひかる わかるよわかるっ♡! わたしだ...
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CITTA瞑想会シークレットライヴ♡宮崎じゅんさんの名言♡

日は朝一からCITTA瞑想会の 月に一度の千草先生との手帳タイムがあり、 その後はシークレットライヴ♡ 月に一度のCITTA祭りな日♡ CITTA瞑想会シークレットライヴ♡...
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CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!5月期最終日レポ♡

今朝は目が覚めると 4時前♡! 今日はCITTA瞑想会最終日 スパっと起きたよーーっ♡! 満月のせいにしてみたり お月様のリズムにしてみたり していたんだけ...
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CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!5月期20日目レポ♡

今朝は目が覚めると 4時前♡! 眠い眠いと感じながら 起きる日が続いているよ~♡ 満月は眠くなると 聞くからかな? 眠いに引きず...
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CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!5月期19日目レポ♡

今朝は目が覚めると 3時前♡! 今日はレッスンなので、 準備しておきたい アレコレをやろうと起きたものの 少し作業を進めたものの 眠たくなってソファーで二度寝! そういう日もある! ...
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CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!5月期18日目レポ♡

今朝は目が覚めると 4時♡! 朝の快適と感じる アレコレをやるよ~♡! 今日は白湯を飲み、 トイレ掃除をして、 今朝の10分掃除は、 作業台の片付...