わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
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ライフコーチ
みたむらひかるです♡
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自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時半過ぎ♡
昨日はじめて筋膜リリースに
行ったのだけど、
もみ返し？で眠い・・・。
とにかく眠い…
それでも起きたい！っと
思ったので起きました♡
白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
15分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びました♡
小尻体操は割愛♡
その後
瞑想会に参加♡！
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目15日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡
3か月目15日目の今日の
千草先生からの問いかけは
あなたは徳を
積んでいますか？
徳を積んでるって
感覚はないんだけど
心掛けていきたいなぁ♡
徳を積むとは
見返りを求めない行為♡
子育ても徳を積んでるよ♡
目の前の人を
全力で笑顔にする♡
相手の気持ちをコントロールしない
って思ってるから、
見返りは求めてないな♡
目の前の人を笑顔にも
わたしが笑顔がだいすきやから
心掛けてるだけなんやけど♡
徳の反対は業なんだそう♡
徳と業という感覚は
正直よくわからないのだけど、
言っていることはよくわかる♡
母やおばあちゃんが言ってた
日頃の行いって
やつなのかな♡
自分の感じる心地いい感覚
相手をコントロールしないということ
大切にしていこう♡
明日のわたしは
どんなことを感じるんだろう
っとわくわく♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
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