CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡3か月目15日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
3時半過ぎ♡

 

 

昨日はじめて筋膜リリースに
行ったのだけど、
もみ返し?で眠い・・・。
とにかく眠い…

 

 

それでも起きたい!っと
思ったので起きました♡

 

 

白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
15分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びました♡
小尻体操は割愛♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目15日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡

 

 

3か月目15日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

あなたは徳を
積んでいますか?

ひかる
ひかる

徳を積んでるって
感覚はないんだけど
心掛けていきたいなぁ♡

徳を積むとは
見返りを求めない行為♡
子育ても徳を積んでるよ♡

目の前の人を
全力で笑顔にする♡

相手の気持ちをコントロールしない
って思ってるから、
見返りは求めてないな♡

 

 

目の前の人を笑顔にも
わたしが笑顔がだいすきやから
心掛けてるだけなんやけど♡

 

 

 

徳の反対は業なんだそう♡

 

 

徳と業という感覚は
正直よくわからないのだけど、
言っていることはよくわかる♡

 

 

母やおばあちゃんが言ってた
日頃の行いって
やつなのかな♡

 

 

自分の感じる心地いい感覚
相手をコントロールしないということ
大切にしていこう♡

 

 

明日のわたしは
どんなことを感じるんだろう
っとわくわく♡

 

 

 

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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