東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
今朝は朝起きて
白湯を飲み、
午前中のレッスンの
シュミレーションをし、
キッチン磨きと朝読書、
ウォーキング15分してから
瞑想会に参加♡！
昨夜はオンライン講演会の
ご案内を作ってまして
気持ちは溢れ出るものの、
大人数の方へメールを出しっと、
わたしの苦手分野に挑戦していたら
寝るのが遅くなりました。
でもね♡
朝のこの快適さを知ってるから
バチっと目が覚めて
ちゃきちゃき動けた♡
瞑想中に記憶が遠のいていたけど
瞑想中は良質な睡眠な気がする♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
15日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
15日目の今日の千草先生からの問いかけは
ここ最近のランチ代
一番高いのは何でしたか？
わたしは近所のホテルランチ
3000円かなぁ♡
近所に出来た三井ガーデンホテルの
ランチはリーズナブル♡
満足度高いからコスパよし♡
形が残らない
消えてしまうものに
どのくらい投資できるか♡
コレすごい大切♡
自分を扱うように
他人に扱われるから♡
自分を大切に扱うことは
他人を大切に扱うこと♡
目に見えないものを
大切に扱うって
どういうことだろう♡
大切なものは目で見て確かめることではなく
心で感じるもの♡
五感を使って感じとるもの♡
そんな風に感じます♡
大切なものを見る目を
身に着けていきたい♡
自分を大切に扱えていない人が
他人を大切に扱うことは
できないんだってこと♡
想像もしないような現実が起こる
この世の中なので、
確かなものなんて何もない♡
そんな中でも
自分にとって大切なことを
感じることができたら
幸せに生きることができる♡
瞑想が思考をクリアにすることは
間違いないと感じます♡
今日は3か月企画のイベント
メイ先生による
ヨガと瞑想を深める会に
参加予定です♡
このタイミングで
この企画があるなんて♡
イベント終了後のわたしは
明日のわたしは
何を感じるんだろう♡
瞑想会レポはこちら♡
毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡
わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡
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