わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も3時前に
自然と目が覚めて
起きるなり身体が軽い♡
これだけでものすごく
満たされる朝です♡
気持ちのいい朝を
自ら作ることができるんだってこと♡
そんな朝からはじまる一日は
最高にならない訳がない♡
今朝は白湯を飲み、
キッチンのシンク磨きをし、
アイシングクリームをねりねりし
アイシングしてました♡
その後
10分ウォーキングに行き、
瞑想会に参加♡！
いつもは15分だけど、
余裕がなくなりそうだったので、
10分に変更♡！
10分でも行って良かった♡
汗にじんで身体がぽかぽか♡
時間の使い方も
何に目を向ける時間にするかも
丁寧に向き合うことで、
自分のことを大切に扱っている…
そんな気がして、
ほっこりするのです♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
20日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
20日目の今日の千草先生からの問いかけは
あなたは自分のことを
綺麗と美しいと
思っていますか？
思 い た い♡
決して自己肯定感は
低い方ではないと思ってたけど、
自分に自信がある訳じゃなく、
コンプレックスだっていっぱい！
だからメイクとかって無頓着で
自信がないから執着しないように
考えないできたのかも。
ひかるちゃんの純粋さは
心の綺麗さは大切にしてほしいって
言っていただくこと多いけど、
これはピュアな子ども達に
POWERもらっているからなだけ♡
これも美しさに入るのかな…
だとしたら悪くない！？
自分に対して
気にかけている時間を
つくるかどうか♡
美しさは中身の美しさも
含めて出来上がっていく♡
毎朝わたしは綺麗と
暗示をかける♡
自分に対して気にかける時間とは
ボディワークでもストレッチでも
メイクでも土台作りでも
なんでもいい♡
わたしは食で身体を気にかけたり、
生活習慣で気にかけたりは
してきたけど、
ボディラインを整えようとか
メイクに関しては
ズボラを言い訳に
見て見ぬふりをしてきてたなぁと
気づきます♡
わたしにできる範囲で
興味を持ってみたいな♡
そんな気持ちになりました♡
偶然にも手帳に
今日気にかけたいことは、
【美しさは内からみなぎり
目から溢れるもの】
っと書いていました♡
今日は撮影があるから
書いた言葉なのだけど、
朝から千草先生の言葉とリンクして
心が震えます♡
今月の千草先生が
伴走してくださっている
瞑想会はあと3日♡
瞑想会に参加するようになり
日中の集中力や満足度が
全然違う上、
せかせかしない心の余裕を
感じるんです♡
そのことがまた幸せ♡
明日のわたしは
何を感じるんだろう♡
11/22のこちらに
オンラインで参加してみようと
導かれるように決めたことも
自分に自信を持つための
ひとつなのかもしれない♡
瞑想会レポはこちら♡
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