わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は遂に目覚ましかけずに
枕さんにお願いせずにバタンキュー
してしまっていたら
起きたら4時半♡！
びっくりして空が明るく見えた気がしたけど
まだ早朝でほっ♡！
レッスンぎちぎちに
詰め込み過ぎて、
ここ3日くらい寝るのが遅くなっていて
それでも瞑想会効果で
全然疲れを感じずにいたので
完全に調子に乗ってました♡
白湯を飲み、
アイシングクリームを作って、
米粉クッキーを焼き、
瞑想会に参加することができました♡！
今朝はウォーキングは割愛♡
そんな日もある♡
メイ先生に教えてもらった
ストレッチを数分やったことも
満足度アップ～♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
17日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
17日目の今日の千草先生からの問いかけは
あなたの値段は
いくらですか？
ドキッ♡
価格設定って
どれもこれもよくわからず
苦手なやつ・・・。
これって
向き合おうとしていない
っていうことかも？
あなたを一日買いますって
言われたとき
いくらって答える？
自分の才能は
プライスレス♡
物を買うとき
値段を見るでしょ？
あなたはいくら？
千草先生は手帳を出版してから
使い方が知りたい！という方のために
手帳に必要だと思ってるマインド等を
伝え続けて来られてます♡
本を出版したのは、
自分が足りないって感じたから
自分の代わりに伝えてくれる
本を出版したいと
出版を決意されたんだそう♡
わたしは自分で自分の価格
つけられるんだろうか♡
アイシングクッキー作るのに
レッスン代を設定しているけど、
そもそも原価がよくわかっていない・・・。
そしてクッキー作りにいらしてくださる
多くの方がここでのおしゃべりも
目的にしてくださっているけど、
ただしゃべるだけでお金をいただくことに
恐縮してしまってお茶会のお値段は
いつも安すぎるって言われています。
それでもいいのって
思ってきたけど、
きっと成長したいわたしもいるから
オンライン講演会をやってみたくなったんだと
感じてます♡
先日レッスン代をお伝えし、
レッスン後にこんなお言葉を
いただいたのです♡
ひかるさん、金額が安すぎると思います。
今日のレッスン1万円でも喜んで払います♡
感動し過ぎて
心が震えました♡
自分の価値に値段がつくと
モチベーションアップに
つながるんだ…♡
今朝の瞑想は
あっという間の10分でした♡
呼吸と姿勢を見直すことで
どんどん瞑想が快適になる♡
習慣化は21日でほぼ作られるそうなんだけど、
習慣化が身体に染み込むのは
60日なんだそう♡
わたしが千草先生のYouTubeを見ながら
瞑想をはじめたのが
7月21日でした♡
これはいいと感じたり
よくわからなくなったりして、
今月3日から瞑想会に参加して、
今日は17日目♡
そして今、
全人類に瞑想はやって欲しい！
って思うくらい、
瞑想の素晴らしさを感じてます♡
習慣化の60日って、
ミトコンドリアの再生と
同じなんですっ♡！
これに大興奮っ♡！
だからわたしは
習慣化を味方につけることが
こんなにもしっくりくるんだろうか♡
食を見直すことに
瞑想をプラスさせること、
こんなにも効果を感じるのには
訳があったっ♡♡
シークレットイベント
メイ先生による
ヨガと瞑想を深める会に
参加したことで、
身体にもより向き合うことができ、
どんどん快適になっていきます♡
メイ先生曰く
瞑想は脳の体操なんだそう♡
またアップデートを感じて
ぞくぞくする朝♡
自分の価値を感じよう♡
そんな風に思った朝♡
明日のわたしは
何を感じるんだろうと
わくわくするのです♡
瞑想会レポはこちら♡
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