CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡17日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は遂に目覚ましかけずに
枕さんにお願いせずにバタンキュー
してしまっていたら
起きたら4時半♡!

 

 

びっくりして空が明るく見えた気がしたけど
まだ早朝でほっ♡!

 

 

レッスンぎちぎちに
詰め込み過ぎて、
ここ3日くらい寝るのが遅くなっていて
それでも瞑想会効果で
全然疲れを感じずにいたので
完全に調子に乗ってました♡

 

 

白湯を飲み、
アイシングクリームを作って、
米粉クッキーを焼き、
瞑想会に参加することができました♡!
今朝はウォーキングは割愛♡
そんな日もある♡

 

 

メイ先生に教えてもらった
ストレッチを数分やったことも
満足度アップ~♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
17日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

 

17日目の今日の千草先生からの問いかけは

あなたの値段は
いくらですか?

ひかる
ひかる

ドキッ♡
価格設定って
どれもこれもよくわからず
苦手なやつ・・・。
これって
向き合おうとしていない
っていうことかも?

あなたを一日買いますって
言われたとき
いくらって答える?

 

自分の才能は
プライスレス♡

 

物を買うとき
値段を見るでしょ?
あなたはいくら?

 

千草先生は手帳を出版してから
使い方が知りたい!という方のために
手帳に必要だと思ってるマインド等を
伝え続けて来られてます♡

 

 

本を出版したのは、
自分が足りないって感じたから
自分の代わりに伝えてくれる
本を出版したいと
出版を決意されたんだそう♡

 

 

わたしは自分で自分の価格
つけられるんだろうか♡

 

 

アイシングクッキー作るのに
レッスン代を設定しているけど、
そもそも原価がよくわかっていない・・・。

 

 

そしてクッキー作りにいらしてくださる
多くの方がここでのおしゃべりも
目的にしてくださっているけど、
ただしゃべるだけでお金をいただくことに
恐縮してしまってお茶会のお値段は
いつも安すぎるって言われています。

 

 

それでもいいのって
思ってきたけど、
きっと成長したいわたしもいるから
オンライン講演会をやってみたくなったんだと
感じてます♡

 

 

先日レッスン代をお伝えし、
レッスン後にこんなお言葉を
いただいたのです♡

 

ひかるさん、金額が安すぎると思います。
今日のレッスン1万円でも喜んで払います♡

感動し過ぎて
心が震えました♡

 

 

自分の価値に値段がつくと
モチベーションアップに
つながるんだ…♡

 

 

今朝の瞑想は
あっという間の10分でした♡

 

 

呼吸と姿勢を見直すことで
どんどん瞑想が快適になる♡

 

 

習慣化は21日でほぼ作られるそうなんだけど、
習慣化が身体に染み込むのは
60日なんだそう♡

 

 

わたしが千草先生のYouTubeを見ながら
瞑想をはじめたのが
7月21日でした♡

 

 

これはいいと感じたり
よくわからなくなったりして、
今月3日から瞑想会に参加して、
今日は17日目♡

 

 

そして今、
全人類に瞑想はやって欲しい!
って思うくらい、
瞑想の素晴らしさを感じてます♡

 

 

習慣化の60日って、
ミトコンドリアの再生と
同じなんですっ♡!

 

 

これに大興奮っ♡!

 

 

だからわたしは
習慣化を味方につけることが
こんなにもしっくりくるんだろうか♡

 

 

 

食を見直すことに
瞑想をプラスさせること、
こんなにも効果を感じるのには
訳があったっ♡♡

 

 

シークレットイベント
メイ先生による
ヨガと瞑想を深める会
参加したことで、
身体にもより向き合うことができ、
どんどん快適になっていきます♡

 

 

メイ先生曰く
瞑想は脳の体操なんだそう♡

 

またアップデートを感じて
ぞくぞくする朝♡

 

 

自分の価値を感じよう♡
そんな風に思った朝♡

 

 

 

明日のわたしは
何を感じるんだろうと
わくわくするのです♡

 

 

瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」307件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


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