CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡18日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は3時前に
目がぱっちり♡!
目覚ましよりも
早く起きました♡

 

 

昨夜は4日ぶりに
早寝できたら、
やっぱり身体が
とっても喜んでます♡

 

 

今のところわたしは
7時間睡眠がベスト♡!

 

 

ただここぞという時に
短時間睡眠でも
疲れ知らずで馬力が出ることは
間違いなく瞑想の力だと
感じてます♡

 

 

日々の食と睡眠が
このPOWERを作っているんだろうな♡

 

 

今朝は白湯を飲み、
キッチンのシンク磨きをし
メイ先生のシークレットイベントの
座学部分の動画を
メモしながら復習し、
15分ウォーキングに行き、
瞑想会に参加することができました♡!
ウォーキングはジムでテクテク♡
早朝で真っ暗やけどジムだと快適♡

 

 

朝のルーティン快適で
鼻歌歌いながらだったんだけど、
まさかのZOOMのIDがわからなくなり
焦って頭真っ白!
すぐに瞑想会に参加しているお友達に
連絡をして教えてもらい
無事に参加することができました♡

 

 

いづみちゃんありがとーー♡
朝の貴重な時間に助けてくれたこと
本当に大感謝♡!
わたしもそんな人でありたいと
感じる朝です♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
18日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらないんです♡

 

 

 

18日目の今日の千草先生からの問いかけは

自分の才能は
いくらですか?

ひかる
ひかる

えぇぇ?
これまたよくわからないかも・・・
雰囲気で生きてるって
思ってるから、
才能を活かして生きてる
感覚ってなかった!!

値段をつけられない人は
自分に自信がない人。

 

自分にお金を使えていないから
お金をいただくことに
抵抗がある。
自分にお金を使わないと
返ってこないよ♡

 

自分にお金を使うことを
許可する♡

 

自分がつけたその値段で
自分が買えるかどうか?
自分に聞いてみて♡

確かに自分が抵抗なく
お金を使えるものと
そうでないものがあることを
感じます♡

 

 

お洋服買ったり、
ランチ行ったり、
美容院行ったり、
受けたいセミナー受けたりは
むしろやりたい放題♡

 

 

タクシー乗ること、
すごい抵抗がある…
運転できないってことが
後ろめたいってことなのかな。
できる限り自転車で
がんばってる…

 

 

苦手な会計を手放したのも
ここ最近。

 

 

もしかしたら自分のコンプレックスを
補うことにお金を使うことに
抵抗を感じているのかな?

 

 

他はどうだろう?
あれこれ向き合ってみたく
なりました♡

 

 

今朝の瞑想も
とっても心地のいい
10分でした♡

 

 

今朝は千草先生が
ろっ骨をほぐす筋膜リリースの
やり方のひとつを教えてくださいました♡

 

 

呼吸がより快適になるから
瞑想が快適♡!

 

 

ミトコンドリアの活性化的にも
呼吸は意識したいところなので、
どんどん心と身体が
喜んでいくのを感じます♡

 

 

今月の千草先生が
伴走してくださっている
瞑想会はあと5日♡

 

 

ラスト一週間は、
こんな風に瞑想してみようと
頭に思い浮かべながら
残りの5日間も
楽しんでいこうと思います♡

 

自分の価値って
自分で作っていくもの♡

 

 

自分が愛でて
可愛がってあげたいなと
感じます♡

 

 

明日のわたしは
何を感じるんだろうと
毎朝起きるのが
楽しみでわくわく♡

 

 

瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

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今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」314件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


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