わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は3時前に
目がぱっちり♡！
目覚ましよりも
早く起きました♡
昨夜は4日ぶりに
早寝できたら、
やっぱり身体が
とっても喜んでます♡
今のところわたしは
7時間睡眠がベスト♡！
ただここぞという時に
短時間睡眠でも
疲れ知らずで馬力が出ることは
間違いなく瞑想の力だと
感じてます♡
日々の食と睡眠が
このPOWERを作っているんだろうな♡
今朝は白湯を飲み、
キッチンのシンク磨きをし
メイ先生のシークレットイベントの
座学部分の動画を
メモしながら復習し、
15分ウォーキングに行き、
瞑想会に参加することができました♡！
ウォーキングはジムでテクテク♡
早朝で真っ暗やけどジムだと快適♡
朝のルーティン快適で
鼻歌歌いながらだったんだけど、
まさかのZOOMのIDがわからなくなり
焦って頭真っ白！
すぐに瞑想会に参加しているお友達に
連絡をして教えてもらい
無事に参加することができました♡
いづみちゃんありがとーー♡
朝の貴重な時間に助けてくれたこと
本当に大感謝♡！
わたしもそんな人でありたいと
感じる朝です♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
18日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらないんです♡
18日目の今日の千草先生からの問いかけは
自分の才能は
いくらですか？
えぇぇ？
これまたよくわからないかも・・・
雰囲気で生きてるって
思ってるから、
才能を活かして生きてる
感覚ってなかった！！
値段をつけられない人は
自分に自信がない人。
自分にお金を使えていないから
お金をいただくことに
抵抗がある。
自分にお金を使わないと
返ってこないよ♡
自分にお金を使うことを
許可する♡
自分がつけたその値段で
自分が買えるかどうか？
自分に聞いてみて♡
確かに自分が抵抗なく
お金を使えるものと
そうでないものがあることを
感じます♡
お洋服買ったり、
ランチ行ったり、
美容院行ったり、
受けたいセミナー受けたりは
むしろやりたい放題♡
タクシー乗ること、
すごい抵抗がある…
運転できないってことが
後ろめたいってことなのかな。
できる限り自転車で
がんばってる…
苦手な会計を手放したのも
ここ最近。
もしかしたら自分のコンプレックスを
補うことにお金を使うことに
抵抗を感じているのかな？
他はどうだろう？
あれこれ向き合ってみたく
なりました♡
今朝の瞑想も
とっても心地のいい
10分でした♡
今朝は千草先生が
ろっ骨をほぐす筋膜リリースの
やり方のひとつを教えてくださいました♡
呼吸がより快適になるから
瞑想が快適♡！
ミトコンドリアの活性化的にも
呼吸は意識したいところなので、
どんどん心と身体が
喜んでいくのを感じます♡
今月の千草先生が
伴走してくださっている
瞑想会はあと5日♡
ラスト一週間は、
こんな風に瞑想してみようと
頭に思い浮かべながら
残りの5日間も
楽しんでいこうと思います♡
自分の価値って
自分で作っていくもの♡
自分が愛でて
可愛がってあげたいなと
感じます♡
明日のわたしは
何を感じるんだろうと
毎朝起きるのが
楽しみでわくわく♡
瞑想会レポはこちら♡
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