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みたむらひかるです♡
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自分磨きを楽しむための
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今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
寒くなってきたとか
日曜日だとか関係なく
自分でリズムを作れることが
最高に心地いい朝♡！
今日も心躍る一日にするよ♡
11月期CITTA朝活レポ⑨
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
11月CITTA朝活9日目は、
水シャワーやったよ！報告から♡
水シャワーも気づいたら習慣になってたけど、
カラダがスッキリするので気に入ってます♡
エネルギーの無駄遣い
しないよ♡
今朝はしょっぱなから
今日の格言が飛び出した♡！
感情や思考のコントロールはもちろんなんだけど、
自分の思い込みに制限をかけるのも
エネルギーの無駄遣いになるんだよってこと♡
プラーナ＝わたし達が持ってるエネルギー
プラーナは増やすことができないからこそ
温存することが大切♡！
プラーナの無駄遣いを防ぐのにも
瞑想は効果的なんだけど、
そもそもヨガのポーズも
瞑想を行うためにあるんだってこと♡
ヨガの八支則まで飛び出して、
深いよ深いよー♡
今日の千草先生のお題は、
エネルギーの
無駄遣いをしない♡
朝のルーティンは
エネルギーの無駄遣いをしないことに
繋がっているな♡
わたしにとってとっても大切♡！
脳も心もカラダも喜ぶ
朝時間を大切にできていることに
喜びがこみ上げます♡
明日からも楽しみでわくわく♡
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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