わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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みたむらひかるです♡
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家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
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今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
ねむねむな朝だったけど、
太陽礼拝してカラダ動かして
快適♡！
どんどんエネルギーが満ちわたる感じ♡
11月期CITTA朝活レポ⑦
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
11月CITTA朝活7日目は、
習慣化＝努力なしにできるコト
というお話から♡
食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎ、動かなすぎ
などなど、
何でもやり過ぎは
カラダにとって負担なんだって！
そりゃそうだ♡！
緩めるの大切♡
緩める準備のポーズで
足をぶんぶん動かした♡！
そこからの前屈♡
前屈もひねりも
カラダの中にあるいろんなものを
外に出す効果があるんだって♡！
カラダの効果を考えて
ヨガのポーズはできてるそう♡
すごいな♡
前屈苦手過ぎてひぃこら言ってたけど、
デトックス効果あるならやりたい♡！
単純なわたし！笑
今日の千草先生のお題は、
死ぬまで自分の足で歩きたい♡
わたしは自分の楽しみを
自分の力でできる心とカラダを
維持したい♡
美味しいもの食べるのも
可愛く生きるのも楽しみのひとつ♡
目的が明確な素敵なおばさまから
教えていただいたこと♡
常に目的を意識していきたいな♡
明日からも楽しみでわくわく♡
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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