CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡わたしをもっと好きになる!17日目レポ♡

 

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みたむらひかるです♡

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今朝は目が覚めると
3時前♡

 

 

大満足な週末からの
月曜日♡

 

 

今週もまた新しい一週間は
はじまるよっと、
わくわくしながらの
朝時間♡

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
本棚のハタキ♡

 

 

 

 

手帳を開き、
3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

千草先生の食事で
大切にしていることから
アーユルヴェーダまで
今朝も濃厚過ぎるお時間♡

 

自然な健康的な心がけは
心も身体も人間がもともと持ってる
自然なエネルギーを
増し増しにするのかもしれない♡

 

瞑想は朝一にやりたい!!
そんな風にも感じた♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる!
17日目レポ♡

 

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

17日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

空白の時間
持っていますか?

ひかる
ひかる

ド、ドキッ!!

 

昨日に引き続き
心に響きまくりっ♡!

 

 

 

空白…
ないよね、コレ。
ドンドン予定入れちゃう、
詰め込み過ぎちゃうわたし!!!

 

おまけにいつもコレは思ってて、
週3稼働にしようと思っているのに
全然ならへんのは、
忙しいのを望んでいるってことなのか?

 

空白の時間が
脳を活性化させるんだってお話が
心に響きまくり♡♡

 

ひかる
ひかる

余白を予約する!!

ひかる
ひかる

今週からやる!!!

ひかる
ひかる

決めた!!!!

まず週1半日から
スタートしよう♡

 

今日のCITTAカレンダー
千草先生からのメッセージは
早起きしてきたムスメと一緒に♡

 

 

 

明日のわたしは
何をキャッチするのかな♡

 

 

ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡!

 

 

今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡

 

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たった3ヶ月で
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