わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時前♡
月曜日♡
今週もまた新しい一週間は
はじまるよっと、
わくわくしながらの
朝時間♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
本棚のハタキ♡
手帳を開き、
3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
千草先生の食事で
大切にしていることから
アーユルヴェーダまで
今朝も濃厚過ぎるお時間♡
自然な健康的な心がけは
心も身体も人間がもともと持ってる
自然なエネルギーを
増し増しにするのかもしれない♡
瞑想は朝一にやりたい！！
そんな風にも感じた♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
17日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
17日目の今日の
千草先生からの問いかけは
空白の時間
持っていますか？
ド、ドキッ！！
昨日に引き続き
心に響きまくりっ♡！
空白…
ないよね、コレ。
ドンドン予定入れちゃう、
詰め込み過ぎちゃうわたし！！！
おまけにいつもコレは思ってて、
週3稼働にしようと思っているのに
全然ならへんのは、
忙しいのを望んでいるってことなのか？
空白の時間が
脳を活性化させるんだってお話が
心に響きまくり♡♡
余白を予約する！！
今週からやる！！！
決めた！！！！
まず週1半日から
スタートしよう♡
今日のCITTAカレンダー
千草先生からのメッセージは
早起きしてきたムスメと一緒に♡
明日のわたしは
何をキャッチするのかな♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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