CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡3か月目1日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
2時過ぎ♡

 

 

今日からはじまる
3か月目の瞑想会に
楽しみ過ぎて早朝に
目が覚めてしまいます♡

 

 

ちょいと二度寝をして
3時半過ぎに起き上がります♡

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
クッキーを焼いて、
15分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びて、
小尻体操しました♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

実は一人瞑想会中、
小尻体操はおサボしてたのです…。

 

 

今朝わたしにやりたいの?
って聞いてみると、
やりたい!
Gパン履きたい!
っと聞こえてきたので、
やろうと決めました♡

 

 

習慣になるまでは、
こうやって出来たりできなかったり
するのかもしれないんだけど、
大切なのはわたしの気持ち♡

 

 

やりたい!っという
わたしの気持ちを大切にしよう♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目1日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡

 

 

3か月目1日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

今月の瞑想会終了後
あなたはどうなっていたいですか?
どんな自分に出逢いたいですか?

ひかる
ひかる

自分の気持ちを大切にし、
自分を大切にできる人になりたい♡

迷ったりぶれたりしても
戻ってきたらいい♡

どうなっていたいか
想像してみて♡

 

だいぶだいぶ
自分の中から湧きあがる
“コレやりたい!!”
という気持ちを
叶えられるようになってきたけれど、
まだ流してしまってる気持ち
あるなと感じます♡

 

 

 

なりたい自分の姿を
決めるって
すごく大切やと思うんです♡

 

 

どんな自分に出逢えたら
わくわくするんだろうって
具体的にイメージすることが
できなかったら、
叶えることはできないから♡

 

 

わたしの場合の
自分を大切にするって
どういうこと?

 

 

こんなことやってみたい!
その気持ちを大切にできたら
やってみたいを叶えられる♡

 

 

今だったら、
★年末の夢宣言で、
参加してくださった方々と
2021年の勢いにのれる会を
HAPPY増し増しでやりたい!
★日本全国の都道府県クッキーで
クッキーパーティしたい!
★食べて叶える絵馬で
新年の書初め?アイシング初め?したい!
★座学レッスングループで
忘年会か新年会したい!
★子ども達と習慣化をともにする
何かがしたい!

 

 

などなど、
湧き出るのです♡

 

 

現実のわたしは、
来週にと思っていた
キッズレッスンのご案内も
まだ出来てない・・・

 

 

そうすると
やりたい!!という気持ちを
忘れちゃいそうになるんですよね。

 

 

でもでも
やりたいのーーー♡!

 

 

月末のわたし、
どうなっているか
楽しみ楽しみ♡

 

今朝は584人が参加した
瞑想会でした♡!

 

 

なんて朝からエネルギー溢れた
時間なんだっと感動♡!

 

 

今がベストなタイミング!
そんな千草先生のお言葉も胸に
楽しんでいきたいと思います♡

 

 

 

先月の瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
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タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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