CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡2か月目21日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡

 

 

今日も新しい一日がはじまるわくわくと
やりたいことをやりきりたい焦りに
まず心落ち着けようと思う朝♡

 

 

朝の一人時間を満喫できるように
なる前のわたしだったら
心落ち着ける前に
やりたいことやり始めちゃって
てんやわんやになっていたな♡

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
クッキーを焼いて、
10分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びて、
小尻体操してました♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目21日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

2か月目21日目の今日の
千草先生からの問いかけは

今日一日が人生最後の日だと思って生きていますか?

ひかる
ひかる

生きてないなぁ♡

明日には明日の風が吹くって

明日に回してることたくさん♡

感謝の気持ちを伝えることも

明日に回してることあるから

これはその日中にやりたい♡!

今日一日を後悔しないために何をするのか♡

何をしないのか♡

いつ何があるかわからない♡

生き急ぐってことじゃないよ♡

タスクを毎朝見直すことは、
妥協しない生き方ができる近道♡

常に自分の想いに妥協しない
千草先生の言葉はわたしの心に響くのです♡

 

 

いつかやりたい!も
わくわくの種として
おいておくのもHAPPYやけど
いますぐ叶えちゃうのもHAPPY♡

 

自分の心地いいを
どんどん信じて
HAPPYをクリエイトしていこう♡

 

 

今月の千草先生が伴走してくださる
瞑想会は今日が最終日♡

明日からの一人瞑想会では、
また偉人からの名言シリーズを
やってみたいと思います♡

自分へ問いかけるこの習慣♡

こんなにも新しい自分に出逢えるなんて
思いもよらないことだった♡

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

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毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム
アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」314件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


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