東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡
今日も新しい一日がはじまるわくわくと
やりたいことをやりきりたい焦りに
まず心落ち着けようと思う朝♡
朝の一人時間を満喫できるように
なる前のわたしだったら
心落ち着ける前に
やりたいことやり始めちゃって
てんやわんやになっていたな♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
クッキーを焼いて、
10分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びて、
小尻体操してました♡
その後
瞑想会に参加♡！
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目21日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
2か月目21日目の今日の
千草先生からの問いかけは
今日一日が人生最後の日だと思って生きていますか？
生きてないなぁ♡
明日には明日の風が吹くって
明日に回してることたくさん♡
感謝の気持ちを伝えることも
明日に回してることあるから
これはその日中にやりたい♡！
今日一日を後悔しないために何をするのか♡
何をしないのか♡
いつ何があるかわからない♡
生き急ぐってことじゃないよ♡
タスクを毎朝見直すことは、
妥協しない生き方ができる近道♡
常に自分の想いに妥協しない
千草先生の言葉はわたしの心に響くのです♡
いつかやりたい！も
わくわくの種として
おいておくのもHAPPYやけど
いますぐ叶えちゃうのもHAPPY♡
自分の心地いいを
どんどん信じて
HAPPYをクリエイトしていこう♡
今月の千草先生が伴走してくださる
瞑想会は今日が最終日♡
明日からの一人瞑想会では、
また偉人からの名言シリーズを
やってみたいと思います♡
自分へ問いかけるこの習慣♡
こんなにも新しい自分に出逢えるなんて
思いもよらないことだった♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡
わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡
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