■わたしのこと

読書

貴代ちゃんの読書会に参加♡ テーマは学び♡【人を動かすマネジャーになれ!】コラムニストに向けて♡

土曜日の朝のお楽しみになった 貴代ちゃんの読書会に 今日も朝6時から参加♡ 今朝のテーマは 【学び】 学びをテーマに 選んだ本は、 【人を動かすマ...
勝手におススメ隊

筋膜リリースはじめて半年♡ひかるレポ♡

筋膜リリースに通うようになって 早くも半年♡! 毎回毎回自分のカラダに 向き合うことが必要になる時間なので、 自分のカラダと対話する時間にしようと思って コツコツと続けています♡ ...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座31日目最終日ひかるレポ♡

朝起きて身体を動かすのが 当たり前になってきて カラダ動かすと身体も喜んで 答えてくれる感じ♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 ア...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座30日目ひかるレポ♡

朝起きて身体を動かすのが 当たり前になってきていることを 実感して嬉しさこみあげた朝♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 アサナ集中講...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座29日目ひかるレポ♡

寝る直前にアレコレ予定を入れると 睡眠に響くと思いながらも 楽しいことに引き寄せられるわたし♡ 学習能力があるんだか ないんだか♡ くびれ体操して 股関節ス...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座28日目ひかるレポ♡

今朝の空がとっても綺麗だった♡ 昨日はゲリラ豪雨があったり 空が落ち着かない様子やったから 穏やかな空を見るとホッとする♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座27日目ひかるレポ♡

今朝は早起きできたので、 くびれ体操だけでなく ウォーキング15分もできて 気分スッキリ最高~♡! ウォーキングもアサナも 思考のデトックスになるの♡ 朝か...
読書

貴代ちゃんの読書会に参加♡テーマは家♡【空間のちから】コラムニストに向けて♡

土曜日の朝のお楽しみになった 貴代ちゃんの読書会に 今日も朝6時から参加♡ 今朝のテーマは 【家】 家をテーマに 選んだ本は、内藤廣の 【空間のち...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座26日目ひかるレポ♡

今朝も朝起きたら肩回りが 筋肉痛で嬉しい朝♡ それでもカラダ動かしていたら そんなことはすっかり忘れていたよ! わたしのものになっていたら 嬉しいな、なんて感じる♡! ...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座25日目ひかるレポ♡

今朝も起きたら二の腕&手の付け根が 絶賛筋肉痛~♡! 筋肉痛がこんなに嬉しいこと あったかな~♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノ...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座24日目ひかるレポ♡

今朝は起きてはいるものの 身体が動かずな朝♡ くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングは割愛、 ノートタイムして、 アサナ集中講座に参加♡! 今朝は昨...
日々のアレコレ

たみちゃまにインタビュー企画に参加♡ひかるのインタビュアー初体験記♡

月曜日のこと♡ たみちゃまこと石松多美子さんに インタビューするという機会に恵まれて 初インタビュアー経験してきましたっ♡! たみちゃまの開業10周年感謝企画 読者の...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

今朝は気持ちいいよーーっ♡! 起きたい時間に起きれることで、 心の余裕が全然違う♡! くびれ体操して 股関節ストレッチして 朝ウォーキングして ノートタイムして、 ...
手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座22日目ひかるレポ♡

昨夜うっかり寝るのが遅くなり 今朝はゆっくりスタート♡! くびれ体操して ノートタイムして、 アサナ集中講座に参加♡! 今日は千草先生の回♡ CIT...