わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
朝起きて身体を動かすのが
当たり前になってきていることを
実感して嬉しさこみあげた朝♡
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！
今日はメイ先生の回♡
メイ先生最終回の今日
手を上向きにできてなくて
注意していただいたことは
ラッキーだったな、ほんと♡
それにしてもあぐらかいて
手を上向きにしきれないなんて
いつも決まった動きしかしてないんだな、
っと改めて感じた今朝♡
CITTAアサナ集中講座30日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座30日目♡
ヨガ初心者のわたしは、
このアサナ集中講座のおかげで
1か月間毎日ヨガできたのだけど、
ここからがスタート♡
太陽礼拝からスタートできる朝なんて
夢にも描いたことなかった♡
習慣にしていこう♡
今日の最後の魚のポーズが
気に入っちゃったわたし♡
ポーズも心地よかったんだけど、
アイデアが降ってくるなんて聞いたら
その教えを実践してみたくなるんだな♡
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
心地よさを感じよう♡
瞑想の時間があっという間に感じるように
なったこと♡！
楽しむんだっ♡！
アサナ集中講座レポはこちら♡
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三田村 光
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