わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時前♡
おっとたっぷりめに
寝たんだなっと、
全く焦ることなく
今に集中できたわたし
すごいっっ！！！
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
コンロ磨き♡
3分読書をして、
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡
その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡
あっという間に
4月期最終日♡
今月はほんと早かったっ♡！
皆勤で参加できますように！
毎朝千草先生に逢えますように！
っと、思って参加してた
昨年10月の瞑想会から
あっという間に7か月も経ってた♡
今のわたしは、
毎朝起きられることは
当たり前になり、
皆勤できるでしょって思ってるから
千草先生に逢って、
お話や問いかけから、
どんなわたしに出逢えるかな？
って思いながら参加してる♡！
どおりで受け取れるものが
たくさん増えている訳だ♡！
これが今朝千草先生が言ってた
受け取るお皿の大きさが
変わってるってことなのかも♡♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期21日目最終日レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
4月期最終日の今日の
千草先生からの問いかけは
自由だな♡
即効自由だよーって
湧いてきた♡！
どんなことも
自分で選ぶことができるわたしは、
なんて自由なんだって思える幸せ♡
自由とは幸せを感じることにも
制限がなくなることだなぁ♡
こんなあったかい気持ちで
今月の21日間のクールが
終えられることに、
感謝の気持ちがこみあげます♡
千草先生ありがとうーー♡
瞑想フレンズのみんな
ありがとうーーー♡
CITTA主催GWのリトリートは
お申込みが4/24(土)まで♡！
今年のGWはおうちで楽しむ
GWになるので、
とっても楽しみでわくわく♡
素直な心で
全力で楽しむよ♡！
自主瞑想期間も
不安になったり心配になることなく
次を楽しみにしているだけなわたしがいて、
それがまたとっても嬉しくなります♡
大ジャンプはできないわたしやけど、
1つ1つ階段登ってることを
実感できる幸せ♡
4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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