CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡2か月目5日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も目覚めると3時前♡
心も身体もスッキリとした朝に
嬉しさがこみあげます♡

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除とシンク磨きをし、
手紙を書く準備をし、
15分ウォーキングに行きました♡

 

そしてそして♡
なんとここ2.3か月、
ずっとやりたいと言いつつ
わくわくリストにいた
【下着を新しく買い替える】

 

こちらをクリアしました♡!!
嬉しい~♡届くのが楽しみ♡

 

 

そしてシャワーも浴びて
その後
瞑想会に参加♡!

 

 

瞑想は綺麗な状態でするのがいい!
って千草先生おっしゃってて、
だからこそ朝一番とか
水シャワーした後とかいいらしい♡

 

 

15分だけどウォーキングして、
じわっと汗がにじんだまま
瞑想すると汗が冷えて
身体が冷えるのがちょっとな
って思ってたので、
シャワーしてから参加のが
心地いいことを発見っ♡!

 

 

こうやってどんどん
自分にとって快適になっていくんだな♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目5日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡

 

 

2か月目5日目の今日の
千草先生からの問いかけは

今あなたは
やりたいことに向かって
努力していますか?

ひかる
ひかる
・・・
もっと出来ることあるはず♡
何のためにコレをする!
もっと明確に意図できることがある♡
なんとなくはやらない!
届けたい想いを
形にすることを意識しよう♡

具体的には…
Blogは届けたい想いをベースに
書いていこう♡!

 

 

今のわたしは、
座学レッスンとキッズレッスン、
その方にあったアイシングのレッスンを
必要な方に必要なタイミングで
お届けしたい♡

 

 

わたしと関わってくださることが
本当に嬉しい♡

 

 

この想いも
形にしていきたい♡!

 

 

心と身体の心地よい暮らし、
まだまだ模索できそう♡

 

10分でできることで
いいの♡

 

小さいステップでいいから
コツコツやること♡

 

目標を決めること♡

 

具体的に千草先生の
大きな夢を教えてくださって、
その夢を叶えるために、
目標を立てて、
毎日実践していることを
教えてくださいました♡
こういうのサロンメンバーの
特権って
感じちゃう♡
聞いてるだけでわくわくするっ♡

 

 

チャットでも目標や宣言が飛び交い、
わたしもやるぞぉーっと、
やる気スイッチの入る朝♡!

 

 

明日のわたしは、
どんなことを感じるんだろう
っとわくわくできることが
とてつもなく幸せ♡

 

 

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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