東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
今朝も目覚めると3時前♡
心も身体もスッキリとした朝に
嬉しさがこみあげます♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除とシンク磨きをし、
手紙を書く準備をし、
15分ウォーキングに行きました♡
そしてそして♡
なんとここ2.3か月、
ずっとやりたいと言いつつ
わくわくリストにいた
【下着を新しく買い替える】
こちらをクリアしました♡！！
嬉しい～♡届くのが楽しみ♡
そしてシャワーも浴びて
その後
瞑想会に参加♡！
瞑想は綺麗な状態でするのがいい！
って千草先生おっしゃってて、
だからこそ朝一番とか
水シャワーした後とかいいらしい♡
15分だけどウォーキングして、
じわっと汗がにじんだまま
瞑想すると汗が冷えて
身体が冷えるのがちょっとな
って思ってたので、
シャワーしてから参加のが
心地いいことを発見っ♡！
こうやってどんどん
自分にとって快適になっていくんだな♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目5日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみで楽しみで♡
2か月目5日目の今日の
千草先生からの問いかけは
今あなたは
やりたいことに向かって
努力していますか？
もっと出来ることあるはず♡
何のためにコレをする！
もっと明確に意図できることがある♡
なんとなくはやらない！
届けたい想いを
形にすることを意識しよう♡
具体的には…
Blogは届けたい想いをベースに
書いていこう♡！
今のわたしは、
座学レッスンとキッズレッスン、
その方にあったアイシングのレッスンを
必要な方に必要なタイミングで
お届けしたい♡
わたしと関わってくださることが
本当に嬉しい♡
この想いも
形にしていきたい♡！
心と身体の心地よい暮らし、
まだまだ模索できそう♡
10分でできることで
いいの♡
小さいステップでいいから
コツコツやること♡
目標を決めること♡
具体的に千草先生の
大きな夢を教えてくださって、
その夢を叶えるために、
目標を立てて、
毎日実践していることを
教えてくださいました♡
こういうのサロンメンバーの
特権って感じちゃう♡
聞いてるだけでわくわくするっ♡
チャットでも目標や宣言が飛び交い、
わたしもやるぞぉーっと、
やる気スイッチの入る朝♡！
明日のわたしは、
どんなことを感じるんだろう
っとわくわくできることが
とてつもなく幸せ♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡
わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡
PetitPlumeアイシングクッキー教室のFacebookページはこちら♡
instagramはこちら♡
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
レッスン情報、ブログ更新などなど
ひかる先生の気ままなアレコレを
ゆるりとつぶやいてます♫
良かったらお友達登録してくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
