東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
今朝も目覚めると3時半♡
実家で迎える朝の最終日♡
東京の狭い我が家では感じない
朝の冷えたリビングがさみしいなと
思っていたら、
父がストーブ付けに
一度起きた気配を感じ
心ほかほかあたたまる朝♡
マンションってあったかいんだよね
って話してただけなのに、
嬉しすぎるやんっ♡！
やるなぁ父上♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をし、
書きたかったBlogを書いて
ストレッチ♡
その後
瞑想会に参加♡！
実家にいるためウォーキングはなし♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目3日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
2か月目3日目の今日の
千草先生からの問いかけは
今あなたは
お気に入りの空間に
いますか？
飲みかけの飲み物や
片付けしかけのモノ
目に入ってきた！！！！
わたしやりっぱなし
多いかもしれない！！
千草先生が瞑想の最後に
やってくださっている
パーミング♡
手のひらを温めて、
その温めた手のひらで目を覆い
目を温めるパーミング♡
パーミングした後に
目に入ってくるもの
大切♡
何が気になる？
どうすれば気に入るか
書いてみよう♡
誰かのせいに
しちゃだめよ♡
モノを減らすコト♡
お片付けの習慣を作るコト♡
一つでいいから
出来ることを書いて
やるコト♡
必要なモノは、
一度手放しても
また入ってくるんだそう♡
モノに執着しないコト♡
だいすきな千草先生と
一緒に過ごせる時間から
教えていただくことは
わたしが大切にしたいことばかり♡
週末に千草先生と
パワースポットのPOWERで
夢が現実にと動き出した瞬間の
お話はこちら♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡
わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡
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