CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡2か月目3日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も目覚めると3時半♡

 

 

実家で迎える朝の最終日♡

 

 

東京の狭い我が家では感じない
朝の冷えたリビングがさみしいなと
思っていたら、
父がストーブ付けに
一度起きた気配を感じ
心ほかほかあたたまる朝♡

 

 

マンションってあったかいんだよね
って話してただけなのに、
嬉しすぎるやんっ♡!
やるなぁ父上♡

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をし、
書きたかったBlogを書いて
ストレッチ♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!
実家にいるためウォーキングはなし♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目3日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

2か月目3日目の今日の
千草先生からの問いかけは

今あなたは
お気に入りの空間に
いますか?

ひかる
ひかる

飲みかけの飲み物や
片付けしかけのモノ
目に入ってきた!!!!
わたしやりっぱなし
多いかもしれない!!

千草先生が瞑想の最後に
やってくださっている
パーミング♡

 

 

手のひらを温めて、
その温めた手のひらで目を覆い
目を温めるパーミング♡

 

 

パーミングした後に
目に入ってくるもの
大切♡

 

何が気になる?
どうすれば気に入るか
書いてみよう♡

 

誰かのせいに
しちゃだめよ♡

 

モノを減らすコト♡
お片付けの習慣を作るコト♡

 

 

一つでいいから
出来ることを書いて
やるコト♡

 

 

必要なモノは、
一度手放しても
また入ってくるんだそう♡

 

 

モノに執着しないコト♡

 

 

だいすきな千草先生と
一緒に過ごせる時間から
教えていただくことは
わたしが大切にしたいことばかり♡

 

 

週末に千草先生と
パワースポットのPOWERで
夢が現実にと動き出した瞬間の
お話はこちら♡

 

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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