わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる座学レッスン♡
8月6日に開始して早3か月♡
受講者様達がどんどん
自分にとっての心地いいを
感じられるようになってきていらっしゃる♡
コレとっても嬉しいです♡
習慣化こそ、
最小限のエネルギーで
自分にとっての心地いいを
整えていけることだなぁと
感じているわたし♡
座学レッスンで得た知識を
自分のものにしていくことも
日々の習慣化あってこそ♡
毎日をご機嫌で過ごす座学レッスン
3レッスンご参加してくださった方々に向けて
Facebookの承認制のクローズドな
フォローグループでのアウトプットの機会も
参加者様同士が刺激していただく
とってもいい機会になっていて
感動してます♡
習慣化を楽しく継続するためには
周りにいる方からの刺激って
とっても大きいです♡
自分をどんな環境に置くかは
自分で選ぶことができるから♡
今日はレッスン3である
グルテンフリーレッスンに
ご参加くださった方々の
ご感想を紹介させていただきますね♡
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる座学レッスン♡
グルテンフリーレッスンのご感想♡
グルテンフリーレッスンを受けてみて、
具体的に知れて良かったことは
どのようなところでしたか？
グルテンは、脳と腸に影響を与える。
→活性酸素を発生させ、悪影響。
ミトコンドリアの実態。
→エネルギーを作り出してくれる。
→60日間で生まれ変わる。
なら上手に生まれ変わってもらおう！
グルテンは無くても何とかなる。
→他の食物でカバーできる。
グルテンを全体で知られたこと。
ミトコンドリアやタンパク質との関連性。
小麦自体の品種改良で、
グルテンが昔の40倍にもになっていること。
小麦が体調に悪影響を与えるというのは
3年前にヘルスフードマイスター講座を
受けた時に聴きましたが
メカニズムは勉強しなかったので
今回再度詳しく聴けてよかった
もちもちの美味しさと
同時に脳と腸に影響がある事♡
グルテンフリーという言葉が
ただの流行りではなく、
現代のわたし達に
必要なことなんだってこと♡
完全グルテンフリーにしなくとも
ゆるグルテンフリーを味方につけて
美と健康を意識しようと
思っていただけることが
とっても嬉しいなと感じてます♡
このレッスンは
どんな人にオススメだと思いますか？
情報に流されて、
健康食に手を出してしまいがちな人。
健康に元気に暮らしたい人！
アレルギー体質の方
アレルギーの家族がいる方
綺麗に元気に歳を重ねたい方
体の仕組みと栄養の吸収について、
昔、理科では理解できなかった方
昔、家庭科で、栄養について
あまり理解できなかった方
簡単にできる食事を楽しみたい方
糖質制限をしたことがある方
グルテンは良くないと思っている方
グルテンフリーって何？と疑問の方
お米とパンの違いを知りたい方
健康、美容、食育に興味がある人
今年の冬はコロナとインフルエンザに
打ち勝てる免疫力をつけたい！！という方♡
わたし達は食べたもので
心も身体も
できていくんですよね♡
心も身体も脳も、
食べたものでできている♡
成長期の子ども達の行動や思考は
性格や遺伝ではなく、
食が作り上げているんです♡
そのくらい子ども達にとって
食ってとっても大切♡
心地よく心も身体も脳も
動いていくように
整えていきたいなって方は
一度見直すきっかけにしていただけたら
とっても嬉しいです♡
ご参加くださった方々がBlogに
感想を書いてくださったので
ご紹介させてください♡
食を選ぶって
がんばらなくてできること♡
こうしなきゃとか
こんなものを食べなきゃとか
そんなのではなくて、
「これにチャレンジしてみたいな♡」
っと、アンテナが立っていく♡
食を楽しんでいかれる様子が
とっても嬉しいです♡
心も身体も食べたものでできてるんだけど、
食べることを楽しめるようになることって
どんどん代謝があがって
心も身体も喜び
どんどん元気になっていくことなんだなと
参加してくださった方々を見ていて
感じてます♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメ♡
今月はじまりのレッスンは
どんな風になるかなっと、
毎回物語がはじまるのが
とっても楽しみなのです♡
ご参加くださるみなさま
どうぞお楽しみに♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
