CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！4月期18日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時半過ぎ♡

 

 

ホットアイマスクしながら
寝ることで、
起きた時のこのスッキリ感が
たまらなく幸せ♡

 

 

 

今日は起きてぼんやりしてたので、
体を動かしてから
ノートを書きました♡

 

 

 

 

その後白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
シンク磨き♡

 

 

 

3分読書は割愛、
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡

 

 

今朝の千草先生には
ヨガの神様クリシュナが
宿っていたかのよう♡

 

 

 

人に教えるということは
とっても責任があるということ。

 

 

 

その道のプロを目指す方に
教えるということは
さらなる責任があるということ。

 

 

 

世界は違えど、
わたしもクッキーのプロになりたい方々への
養成講座がやりがいがあって
楽しいと感じているので
心に響きまくり♡

 

 

 

責任を持って、
愛を届ける♡

 

 

 

今朝の瞑想は、
なんだか水色な気分でした♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期18日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期18日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

ヨガ思考の中の
個人規律であるニヤマ。

 

 

 

ニヤマの最初のルール
サウチャ
心と体を浄化すること。

 

 

 

できるようになってきた♡

 

 

 

瞑想会に参加するようになって、
毎朝のトイレ掃除や
朝のいろんな箇所の10分掃除。

 

 

 

負担でなく日常になってる♡

 

 

 

そぉいえば、
ソファーに洗濯物の山が
そのまんまということがなくなっている
っということにも
気がつきます♡

 

 

 

今までは来客前に
バタバタとやっていたことが
日常になっているなんて
どうりで毎日感じる
楽しさが増している訳だ♡！

 

 

 

わたしの中に神様がいるんだから
自分との約束が
守れないなんて言ってられない♡！

 

 

 

ひかる本気出せ！
なんていつまでも言ってられない！！

 

 

 

 

素直な心で
全力で楽しむのみ♡！

 

 

 

4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡