CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！4月期15日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡

 

 

昨夜は早く寝たから
スッキリ起きれて幸せ♡

 

 

 

今日も起きた直後に
ノートを書いてみた♡

 

 

 

その後白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
シンク磨き♡

 

 

 

3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
カメラで撮った写真を
パソコンに取り込んだり、
手帳書いたり出来て、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡

 

 

千草先生のオーストラリアで
心が戻ってきた話、
何度聞いても泣ける♡

 

 

 

大切なものを思い出す♡

 

 

 

自分にとって大切にしたいもの、
大切にできているかな？
そんな気持ちになるの♡

 

 

 

こうやって振り返る機会を
いただけることがありがたくって幸せ♡

 

 

 

シママントラはわたしが
唯一歌えるマントラ♡

 

 

 

聞いてるだけでも心地いいマントラ、
歌えるとさらに心地いい♡

 

 

 

体が楽器なんだって感じる♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期15日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期15日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

 

食いしん坊だから、
食べるものは選んでる♡

 

 

 

食べたものが心も身体も
作っている♡
これほんま♡

 

 

 

でもでもズボラなわたしは
メイクも苦手で目を背けてきた分野♡

 

 

 

スキンケアも無知だけど
いいとおススメしてもらったものを
コツコツ続けている♡

 

 

 

生徒様Nちゃんに
定期的にメイクしてもらうようになり、
メイクって手っ取り早く
自分じゃないみたいになれることが
おもしろいなって感じたの♡

 

 

 

そこからお肌に触れるブラシを
1週間に一度洗うようになったり
(使い捨てだと思ってたわたし！)
眉毛の描き方を教えてもらったり♡

 

 

 

くびれが欲しいと
筋膜リリースに行くようになったり♡

 

 

 

自分がかわいくご機嫌でいられるための
アレコレをできるようになってる♡

 

 

 

チャーミーグリーンみたいな
かわいいおばあちゃんになりたいの♡

 

 

 

素直な心で
全力で楽しむのみ♡！

 

 

 

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