CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！4月期12日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
4時前♡

 

 

あっ遅い！
って思いながらも
淡々と今やれることを
やるんだわたし！！

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡

 

 

 

3分読書も割愛、
背中鍛える筋トレ30回はエアでやり
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分YouTube見ながらダンスして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムをして、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もクリア♡

 

 

今日は便秘解消法や
冷え性解消法など、
CITTAは心を大切にしているから
心も身体も整えていくアレコレを
惜しみなく教えていただける幸せ♡

 

 

 

お水を2ℓ飲む！は
ずっと接客業やったから、
行きたい時にトイレに行けないことから
あまりお水を飲まないようにしていた
っというわたしに気づき、
筋膜リリースに行きだしてから
心掛けていること♡

 

 

 

それでもなかなか2ℓまで飲めなくて、
1.5ℓくらいになっていたんやけど、
千草先生に言っていただけると、
飲むと決めていないからなだけかも！
っと思えてくる不思議♡

 

 

 

今日から飲みます！

 

 

 

昨日読んでた本に書いてた
ミトコンドリアが喜ぶ浄化は、
排便尿からのデトックスが85％♡

 

 

 

飲むしかない！

 

 

 

ちはるさんのマントラも
とっても心地よくて♡

 

 

 

チャットにもあったけど、
低音の響きが最高なの♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期12日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期12日目の今日の
千草先生からの問いかけは

毎日最高にHAPPY感じる日々♡

 

 

毎日美味しいを感じられている♡

 

 

 

昨日の問いかけでも感じていたけど
わたしの中で
美味しいを感じられることって
自分の心も身体も好調な証♡

 

 

 

疲れすぎていたり、
食べ過ぎていたり、
寝すぎていたりしたら
美味しさって半減しちゃうって
感じるから♡

 

 

 

そりゃね♡
たまに眠くてたまらないと感じる
わたしにとって疲れているのサインも
来るのだけど、
疲れた疲れたーーー！
ってなる前にキャッチできるから
調整することができる♡

 

 

 

わたしってほんと
風邪もひかないんだけど、
日々気を付けているからなだけ♡

 

 

 

サウナ×アートのチームラボにも
行きたくてたまらなくなるっ♡♡

 

 

 

全力で楽しむんだ♡！

 

 

 

4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡