CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!4月期9日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
3時半過ぎ♡

 

 

 

今日も瞑想会前に
ノートを書きたくて
あれもしたいこれもしたいと
今日は気持ちがふわふわ
していたような♡

 

 

 

だからこそ
ノートを書く♡
瞑想会に参加する♡
っと一転集中が心地いい♡

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
シンク磨き♡

 

 

 

3分読書は割愛、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

その後仲間と
ノートタイムをして、
その後
瞑想会に参加♡!
前屈もしたよ♡

 

瞑想って知れば知るほど
とっても深いよね♡

 

 

 

瞑想から得られた恩恵って
本当にたくさん♡

 

 

 

トイレ掃除だって
やるたびに気持ちが良くて
やらずにはいられないって感じだし、
やってもやらなくても良くても
やると決めてやるものが
増えてくる喜び♡

 

 

 

いちいち悩んだり考えたりしないから
サクサクたくさんこなすことができる
朝習慣の魅力を実感中♡

 

 

 

10月からだともぅ半年♡!

 

 

 

毎日が楽しくて仕方ない♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる!
4月期9日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期9日目の今日の
千草先生からの問いかけは

執着を
手放せていますか?

こうでないといけないってものが
なくなってきてる…♡
手放せてきているのかも♡

 

 

何に執着しているだろう?
っと感じながら
執着という字を書いていたら
幸せを丸めるなんだ!
っと気づく♡

 

 

わわ♡

 

 

あれだけ苦手だった
モノを捨てるという行為も
どうしてもしないといけないとも感じないし、
いらなかったら捨てよう!
捨てたくないならどうする?
っといたってシンプル♡

 

 

 

こうでないといけないって事もモノも
ない気がする・・・♡

 

 

 

これって手放せてきてるって
いうことなのかもっと感じて
嬉しくなります♡

 

 

 

新しく書き始めたノートを
飛ばして書いてることに気づいたけど
まぁいっか♡

 

 

 

むしろこの余白には
何が来るんだろうって
わくわくする♡

 

 

 

千草先生に惹かれて
CITTAマインドに惹かれて
瞑想会に参加するようになり
毎日がさらに楽しいって
最高にHAPPYなことだな♡

 

 

 

 

今日の気づきは
自分へのギフト♡

 

 

朝のわたわたしていた気持ちも
瞑想会後にはスッキリ♡

 

 

 

最高だな♡

 

 

 

明日のわたしは
何を感じるかな♡

 

 

 

全力で楽しもう♡

 

 

 

4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

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タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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