一人瞑想会にチャレンジ③

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

昨夜も目覚ましもかけず
バタンキューだったのだけど、
3時半頃にパチッと目が覚めました♡

 

 

目覚ましなくても起きられるから
目覚ましをかけることに
執着しなくなっている♡

 

 

コレとっても嬉しい♡

 

 

わたしにとって、
眠い中目覚ましをセットするって
何気にプチストレスだったのかも♡

 

 

寝ると決めた時間に寝れば
起きれるという
自分への信頼を感じて
嬉しく感じる朝♡

 

 

 

人間の習慣化の機能って
本当に素晴らしい♡

 

 

 

そのことを教えてくださった
千草先生に大感謝♡!

 

 

 

今日も楽しい一日が
はじまるよっとわくわく♡

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
キッチンのシンク磨きをし、
15分ウォーキングに行き、
一人瞑想会をし、
クッキー焼きました♡

 

 

朝キッチン磨きをすることが
わたしの気分をかなり上げているっと
感じます♡

 

 

自分がテンションあがるように
ルーティンを作ること♡
コレとっても大切♡!

 

 

一人瞑想会にチャレンジ③


Photo by Tsugu

 

毎朝の千草先生の問いかけが
心に染みる毎日だったので、
一人瞑想会では、
偉人の名言からヒントを得て
自分に問いかけるということを
してみたいと思います♡

 

 

今日の偉人は、
松下電器産業創業者、松下幸之助さん♡

 

ひかる
ひかる

あんた、どない思う?
松下電器産業創業者
松下幸之助

 

あんた、どない思う?

 

 

わたしは人は一人では
生きていけないって思ってます♡

 

 

だからこそ人に聞く姿勢も
人から学ばせていただくことも
人に心を開くということも
とっても大切だと思ってます♡

 

 

松下幸之助さんは、
わたしの地元滋賀の方で
滋賀には近江商人の知恵から
育った尊敬できる方がたくさん♡

 

 

松下幸之助さんの
“物を作る前に人を作る”
という考え方も尊敬♡

 

 

わたしの前職たねやの
山本徳次会長の本にも
“人を大切にできひん人は
自分のことも大切にできひん”
と書かれてました♡

 

 

 

そぉいえばこのことが
入社の志望動機だったなぁ♡

 

 

 

ココで教育を受けてみたい!
そう思った気持ちを
思い出します♡

 

 

【売り手よし、買い手よし、世間よし】

 

この近江商人の三方よしは、
「商いというものは、
適正な利益を得て、
売り手も買い手も満足する
取引でなければならない。
その取引で得られた利益は、
広く地域社会全体の幸福に
つながるものでなければならない」
とうたわれています。

 

 

この教えは、
やっぱり人なんだということ
なんじゃないかと
わたしは思うのです♡

 

 

これに関しては、
わたしは父の影響も
大きいコトも感じてます♡

 

 

そんなことも
父に伝えてみようかな♡

Photo by Tsugu

 

本や偉人や映画などなどからも
影響を受けることはできるんだけど、
人から受ける影響って
体温を感じるから♡
だからこそわたしはこれからも
誰かに憧れることを
POWERにするだろうし、
わたしに関わってくださる方との
関係性を温めていきたいなって
感じるのです♡

 

 

日々感じていることを
口に出してみる♡

 

 

これもすごく大切にしたいなと
感じる朝です♡

 

 

そんなことを感じた
今朝の一人瞑想会♡

 

 

自分の感じていることを
言葉にしてみることは、
わたしの心が喜ぶこと♡

 

 

一人瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

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チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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