CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!4月期13日目レポ♡

 

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みたむらひかるです♡

 

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今朝は目が覚めると
4時前♡

 

 

昨夜は寝るのが
遅かったんだよね。

 

 

それでも引っ張られることなく
淡々とルーティンできる幸せ♡

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除はシンク磨き♡

 

 

 

3分読書は割愛、
背中鍛える筋トレ30回はエアでやり
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分YouTube見ながらダンスして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムをして、
その後
瞑想会に参加♡!
前屈もしたよ♡

 

 

水シャワーやトイレ掃除は
心と身体を浄化して
自然のエネルギーも味方につけて
身軽になっていけること♡

 

 

 

 

今日の肩甲骨のストレッチ
めちゃんこ気持ち良かったーーっ♡

 

 

 

 

自分でもやってみたりしてるけど、
千草先生と一緒にやると
より気持ちよく感じて
心と身体がほぐれていく感覚♡

 

 

 

 

今日の瞑想も
とっても気持ちが良かった~♡!

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる!
4月期13
日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期13日目の今日の
千草先生からの問いかけは

今この瞬間を
心をこめて生きていますか?

うぐぐ・・・♡
心掛けてはいるけど、
味わいきれていないな♡

 

 

ついつい盛りだくさん
つめこんじゃうから
意識していないと
時間にも心にも余裕が
なくなっちゃうわたし。

 

 

今を丁寧に生きてるって
感じられるときって、
とっても豊かでリラックスしている♡

 

 

頭の中から楽しい冒険が溢れだす♡

 

 

今のわたしはどうかな?
伸びしろたっぷり♡!

 

 

こうやって気づかせてもらえることが
幸せでたまらないな♡

 

 

 

全力で楽しむんだ♡!

 

 

 

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