わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時前♡
昨夜は寝るのが
遅かったんだよね。
それでも引っ張られることなく
淡々とルーティンできる幸せ♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除はシンク磨き♡
3分読書は割愛、
背中鍛える筋トレ30回はエアでやり
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分YouTube見ながらダンスして、
水シャワーを浴びました♡
その後仲間と
ノートタイムをして、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡
水シャワーやトイレ掃除は
心と身体を浄化して
自然のエネルギーも味方につけて
身軽になっていけること♡
今日の肩甲骨のストレッチ
めちゃんこ気持ち良かったーーっ♡
自分でもやってみたりしてるけど、
千草先生と一緒にやると
より気持ちよく感じて
心と身体がほぐれていく感覚♡
今日の瞑想も
とっても気持ちが良かった～♡！
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期13日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
4月期13日目の今日の
千草先生からの問いかけは
心をこめて生きていますか？
うぐぐ・・・♡
心掛けてはいるけど、
味わいきれていないな♡
ついつい盛りだくさん
つめこんじゃうから
意識していないと
時間にも心にも余裕が
なくなっちゃうわたし。
今を丁寧に生きてるって
感じられるときって、
とっても豊かでリラックスしている♡
頭の中から楽しい冒険が溢れだす♡
今のわたしはどうかな？
伸びしろたっぷり♡！
こうやって気づかせてもらえることが
幸せでたまらないな♡
全力で楽しむんだ♡！
4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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