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みたむらひかるです♡
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昨日は朝一番で毎日をご機嫌で過ごす
油お砂糖グルテンの食の座学レッスン～♡
昨日はレッスン1の油レッスンやったのだけど、
偶然全員がCITTAユーザーさんで、
心も身体も心地よく過ごしたい！
っという同じ志のみんなが
集まってくれて嬉しかったっっ♡！
食材から脂質とるって感覚なかった！！
毎日をご機嫌で過ごす食の座学レッスン
油レッスン13回目開催レポ♡
油は敵じゃないよ♡！
大切な栄養素のひとつ♡
身体中にエネルギーまわして
いけると最高だよね♡
そうは言っても
いろんな情報が溢れ過ぎていて
よくわからないって言ってた方々が
こんな風に油採りたいなって
溢れ出ていたのが
嬉し過ぎました♡！
食材から脂質とるって
感覚なかったけど
心掛けたい♡
いいねいいね♡
良質な脂質がとれるね♡
参加してくださった方々の
エピソードにも
ほっこり笑いをいただけて
それもまた楽しくて♡
具体的なお話が聞けると
心にも残るなって感じてます♡
アレもコレもやらなくっても
ひとつ心に残ったことを
やってみると、
心と身体は変わっていくよ♡
脂質をエネルギーにしやすい
身体にしていくと
どんどん燃えやすくなるけど、
身体の中にゴミがいっぱいに
なっちゃうこともあるから
選べるって大切♡
食も習慣にするのが
一番最小限の力で
続けていくことができるんです♡
仲間の力を借りて、
モチベーションあげあげしていけるっ♡
今月4/15(木)スタート
5/10(月)スタートも
日程決まってるので、
夏までには心も身体も
整えていきたいなって方は
詳細見てみてもらえたら嬉しいです♡
油レッスンの以前いただいた
ご感想はこちら♡
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