わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
なかなか疲れがとれなくなってきて
何だか気づくといつも不調気味…
太りやすいのも物忘れも
加齢のせいだわっとがっくし…！
オーガニックとかグルテンフリーとか
糖質制限とかいろいろあって
よくわからないけど、
心身共な体質改善に興味がある！
そんな毎日ご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスンが
気になってくださっているあなたへ♡
油とお砂糖とグルテンフリーを味方につけて毎日ご機嫌で過ごす、家族の食を手に入れるレッスン♡
のご案内です♡
巷で溢れている美と健康の情報！！！
〇〇したら痩せた！
〇〇したら肌が綺麗になった！
〇〇したらアレルギーが収まった！
などなど美と健康に対する情報って
ほんっと多いのです♡
情報にも二面性があり、
どの側面を切り取るかによって
まるで逆かのような説も溢れる
情報過多なこの世の中…。
確かに痩せると言われる○○をすると
一時的に痩せることも可能なのです。
肌が綺麗になると言われる○○をすると
一時的に肌が綺麗になることも可能なのです。
花粉症にきく、アトピーは治る〇〇をすると
症状が出なくすることも可能なのです。
…が、
一時的に望みが叶っても
それが継続できないという方は
とっても多いのです！！
それは心と身体のメカニズムを
把握できていないから♡
食べたものが
ヒトの体を作っていくのです♡
心も然り♡
毎日ご機嫌で過ごすことを
モットーにしているわたし目線では、
油とお砂糖とグルテンフリーを味方につけると
心も体も喜ぶ食生活を送ることが
できるのです♡
ひかるのこちらのレッスンでは、
☑油のメカニズム
☑お砂糖のメカニズム
☑グルテンフリーのメカニズム
を知っていただくことで
毎日の暮らしに役立てていただけるよう
お伝えしていきます♡
■ ひかるの油とお砂糖とグルテンフリーを味方につけて毎日ご機嫌で過ごす、家族の食を手に入れるレッスンの特徴♡
わたしは2005年から12年間
老舗和菓子屋にて販売職にて勤務。
日々美味しいって人を
こんなにも笑顔にすることができるんだ！と、
美味しさから引き出される
人の笑顔のために
夢中になって売り続けます♡
子育てをしながら
最前線でバリバリ働く中、
アイシングクッキーに出逢います♡
自己流で作っていたアイシングクッキーの
ノウハウを一通り知りたくて
2015年に日本アイシングクッキー協会の
ディプロマを取得します。
老舗和菓子屋仕込みなわたしは、
お菓子なんだから可愛さはもちろん
美味しくないとHAPPYじゃない♡
着色料まみれのアイシングクッキーに
違和感を感じ、
一旦アイシングクッキー熱が薄れます。
天然色素に出逢って
素材にこだわって色とともに
味をつけることができるんだという衝撃♡！
着色料も使い方を考えると
たくさん使わなくても
色づくりはできるんだという感動♡！
わたしのクッキーは
可愛いだけじゃなくて美味しいと
言っていただけることが嬉しくて
アイシングクッキーに夢中になっていきます♡
和菓子屋を退職後の2017年4月、
趣味だった夢中になっているアイシングクッキー教室を
本業としてやっていこうと決意します♡
お菓子って生活の必需品じゃないけど、
人の癒しになったり
人生の節目に関わることだってできる
そんなPOWERだってあるから♡
クッキーも好きなんだけど、
人がだいすき♡
そんな教室運営をしていく中、
食こそが心と身体の健康を
作っているということに
気がつきます♡
どうにかして心も体も喜ぶ
クッキー作りをできないか♡
そんな風に思ってはじめた
グルテンフリーの米粉クッキーレッスン♡
美味しいと喜んでいただける中、
クッキーにも必要な油とお砂糖とグルテンですが、
これを味方につけた食生活を送ることができたら
毎日をご機嫌で過ごせる人が増えるはず！！
っという想いがふつふつ♡
考えてみたらわたしは、
この油とお砂糖を考えているから
風邪もひかないし
心の浮き沈みもさほどなく
毎日元気で過ごせているんだな…♡
これにグルテンまでも
味方につけることができたら最強♡！
流行り物に乗っかって
失敗したこともあるわたしだから
お伝えできることがある！！
■ こんな方におススメです♡
☑自分も家族も心と身体の健康を手に入れたい♡
☑体の中から健康になりたい♡
☑年々感じている不調を手放したい♡
☑頭痛や気分の起伏をコントロールできるようになりたい♡
☑自分はさておき子どもの心身を作っていくものに興味がある♡
☑食べているものが人間の体を作っているメカニズムを知りたい♡
☑料理は面倒に感じるけど素材にはこだわりたい♡
☑油やお砂糖を選んだことがなかった♡
☑グルテンフリーの効果を高めたい♡
■ 油とお砂糖とグルテンフリーを味方につけて毎日ご機嫌で過ごす、家族の食を手に入れるレッスンの内容♡
レッスン1 油のメカニズムを知ろう！
油が体に与える役割を知った上で
油が心と身体に与える影響について
知っていただきます♡
その知識を元に
普段使いする油とそうでない油、
できれば使いたくない油、
絶対に使いたくない油などを
ご自分で考えていただきます♡
おまけ
この知識を使って、
混ぜるだけで簡単に作れる
チョコレートの作り方を
デモンストレーションでお見せします♡
お砂糖が体に与える役割を知った上で
お砂糖が心と身体に与える影響について
知っていただきます♡その知識を元に
普段使いするお砂糖とそうでないお砂糖、
できれば使いたくないお砂糖、
絶対に使いたくないお砂糖などを
ご自分で考えていただきます♡
おまけ
この知識を使って、
混ぜるだけで簡単に作れる
スムージーの作り方を
デモンストレーションでお見せします♡
なんでもそうですがグルテンフリーにも
メリットとデメリットがあります♡油とお砂糖のメカニズムを知っていただくことで
グルテンフリーの効果をより高めることもできますし、
ゆるゆるグルテンフリーを取り入れることもできます♡グルテンのメカニズムを知っていただくことで、
自分と家族にあったグルテンフリーを
見つけていただくことが可能です♡
レッスン1～3トータルで受けていただくこともできますし、
単発で必要なものだけ受けていただくことも可能です♡
■ お客様からのご感想♡
ひかるちゃんは研究熱心で
知識が豊富♡
惜しみなくいろんなことを
日頃から教えてくださいます♡
ひかるちゃんはとにかく熱い♡
楽しんで熱く教えてくださるので
わたしも楽しくなるんです♡
ひかるちゃんっていつもいつも元気！
なんでこんなに元気なんだろうって
思ってたんです♡
■ 油とお砂糖とグルテンフリーを味方につけて毎日ご機嫌で過ごす、家族の食を手に入れるレッスンを受けていただくと・・・
♡油とお砂糖とグルテンが食生活に及ぼす影響を知ることができます
♡それぞれのメカニズムを知って日常の生活に取り入れていただくことができます
♡普段の食事に気をつけることで、外食から感じる体の負担を感じにくくなります
♡手抜き料理のコツを知ることができます
♡体と心の不調をコントロールすることができます
♡毎日をご機嫌で過ごすメカニズムを知ることができます
食べ物が体に影響を与えるって
わかっているつもりだし
なんとなくやってるけど
不調が改善されないという方が多くて
とっても残念だなぁと思ってます。
油とお砂糖とグルテンフリーの
メカニズムから知っていただくと
自然と口にするものが変わってきます♡
ストイックにがんばる必要もなく、
自然と自分が心地いい身体作りができるんです♡
情報過多なこの世の中に
いろんな情報が溢れすぎていて、
よくわかんなくなっちゃって
不調を引き起こしているなんて方々も。
自分の心も体も本来の機能を
取り戻すことができたら
より快適によりHAPPYに
過ごすことができるため、
そんな皆様のお力になれたらいいなと思い、
このレッスンを開催することにしました♡
自分はもちろんだけど、
家族の心と身体の健康も
口にする食べ物あってこそ♡
未来を担う家族の幸せを願う
あったかくて優しいあなたにも
とってもおススメです♡
油とお砂糖とグルテンのメカニズムを知って
自分と家族の心と身体の健康を手に入れ
毎日をご機嫌で過ごしていきましょう♡
