わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時半♡
昨夜は寝るのが
遅めで9時半だったけど、
鼻呼吸多めで横になったので
スッキリ起きれて幸せ♡
今日は起きた直後に
ノートを書いてみた♡
その後白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
コンロ掃除♡
3分読書は割愛、
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡
その後仲間と
ノートタイムに、
メールの返信やら細々できて、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡
今日の千草先生POWERも
すごかったーーーっ♡！
子どもから教えてもらった
楽しんでみることの力から
ローランド様まで♡！
早起き、水シャワー、トイレ掃除
といった浄化は、
単に運気があがるといったものではなく
まさに心を磨くことなんだなと感じて
ゾクゾク！！！！
ほんとわたしも瞑想会に
参加するようになり、
やりたいことが
どんどんできるようになってるっ♡！
今までそこそこやったレッスンが
急に人気になってきたり！！！
プライベートでも想ってるだけでなく
現実化が早いって感じてる！！！
すごいっ！！！
これは心を磨く習慣を
手に入れたからなんだっ♡！
鳥肌！！！！！
トリヤンマカンのマントラから
心地よく瞑想に入っていくことができた幸せ♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期14日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
4月期14日目の今日の
千草先生からの問いかけは
ついていないですか？
自分が心地いいかどうかで
動けるようになっている♡
コレは心地いいを感じてるから
ウソをついてないな♡
ウソをついてるのは…
自分の心にウソがあると
重たくなるし
苦しくなるよというお話♡
わたしの心から湧いてきたのは
自分が心地いいかどうかで
動けるようになっているコト。
コレは心地いいを感じてるから
ウソをついていないって
感じました♡
ただわたしが自分に
ウソをついていることもある！！！！
手帳タイムすると決めてるのに、
今は〇〇をすると決めてるのに、
違うことをし始めたり、
その意思が弱い、
コミット力が弱いと感じること。
コレは全く心地よくないから
コミットの仕方を変えて
心地よくできるやり方を模索しよう！！
心地いいで囲まれて
暮らせるわたしでいたい♡
たみちゃまの言ってた
今日やらなくてもいいことを
今日やる生活にシフトしたい！！！！
たみちゃまの今日やらなくていいことを
今日やるについては、
たみちゃまのラジオトーク
234回目をどうぞ♡
またまた伸びしろたくさんで
わくわくするっ♡！
ひとつひとつ
心地いいわたしに
なっていくんだっ♡！
まだまだ心地いい
わたしになれるって
最高やんっ♡！
素直な心で
全力で楽しむんだ♡！
4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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