CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡8日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も朝起きて
白湯を飲み、
クッキー焼いて
キッチン磨きをし、
ウォーキング20分してから
瞑想会に参加♡!

 

 

今朝は寒かったので
クールダウン長めで
ウォーキングをしめたかったから
ウォーキングもいつもより5分長め♡

 

 

自分のコンディションどうかな?
っと心を傾けることができることで
より自分にとって心地いい
身体作りができると感じてます♡

 

 

おかげで瞑想会の前には
額に汗が流れていたわたし♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
8日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡

 

 

 

8日目の今日の千草先生からの問いかけは

今のあなたの問題は
何ですか?

ひかる
ひかる

(うーーんと考えながら)
物が捨てられないこと。
数字が苦手で
見てみぬふりをしてること。
トレンドや時事情報を
知らないこと。

ほんとわたしってば
物が捨てられない…。

 

 

どれくらい物が捨てられないかを
Blogに書いたこともあったなぁ♡

 

自粛中に断捨離がんばって
だいぶ物を捨てたのだけど、
おうちの見た目はあまり変わってない…!
(収納はだいぶスッキリしたけど)

 

 

まだ物と向き合う日は
続きそうです♡

 

 

数字が苦手…。

 

 

経理も仕入れもざっくり過ぎる!

 

 

経理は自分の疎さを危機に感じ
遂に手放すことにしたばかり♡
手放すことにして大正解♡
(また別記事で書こう♡)

 

 

仕入れは現代の流通の便利さに
助けてもらって何とかなってるからOK♡
伸びしろはあり♡

 

 

そもそも数字が苦手って
なんで思ってるんだろう?

 

向き合えてないだけ?

数字が具体的過ぎて
雰囲気で生きてるわたしには
辛いだけ?

もしかして単なる思い込み?

 

これってトレンドや時事情報を
知らないってのと
かぶってくるかも?

 

トレンドや時事情報に
疎すぎるわたし!

 

今のあなたの問題と
感じること、
まず全部書き出してみて♡
そこから何が見えてくる?

 

一日の最初に
まず今日の優先順位を決めること♡
そして毎週必ず
手帳タイムをとって
自分に向き合う時間を作ること♡

 

来週の自分をマネジメントするのは
あなただから♡
何をすべきか、
何を手放すべきか
自分に問いかけてみて♡

自分が苦手と感じることは
出来ないのが嫌だから
遠ざけているのかなぁ?
それとも?

 

経理はお任せさせていただくことで
より俯瞰できるに違いない!
自分の変な思い込みで見るよりも
正しく身とおせるはず!
そう思って依頼しました♡

 

本当は知りたいことだから。

 

 

トレンドや時事情報は?
知りたいんじゃないの?

 

 

明日の自分は
どんなことに
気づくのかしら♡

 

 

 

瞑想会レポはこちら♡

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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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