わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
瞑想の仕方以外に
得られるものが盛りだくさんで
毎朝この企画に参加してみよう！っと
思った自分を褒めたくなる朝です♡
今朝は早起きしても
日中眠くならずに
自分に集中するためには
食が大切なんだよってお話もされました♡
千草先生がわたしが座学レッスンで
お伝えしているHAPPYと
同じこと言ってるーーっと
テンションあがりました♡
ほんと食べたものって
心と身体を作ってる♡
良質なお砂糖を心掛けることも
ゆるグルテンフリーを味方につけることも
心も身体も喜ぶこと♡！
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
5日目レポ♡
画像お借りしました♡
こちらの瞑想会では、
毎朝千草先生からひとつ
問いかけがあるのが
わたしにとって大きな魅力♡
5日目の今日の千草先生からの問いかけは
空白の時間を作っていますか？
あえての空白の時間を
手帳に予約しよう♡
自分に集中できる時間
もう少し増やした方がいいかも♡
週1じゃ足りないのは
わたしが成長している証かも♡
自分が一人になる♡
外からのアポを入れない時間♡
それは心に栄養を与える時間♡
デジタルOFFにして
頭の中を空にする時間♡
ふらっとやりたいことをやる時間♡
自然に身を置く時間♡
大切な時間だから
あえて空白の時間を予約してみて♡
ついついやりたいことも
やらないといけないことも
心の中も頭の中も
いっぱいになってしまうんだけど…。
あえて何もしない
空白の時間を作ることで、
より目の前のことにも
自分にも集中できるようになる♡
これはわたしも
感じていたことだけど、
ついついやりたいことは
全部やりたくて盛り込み気味！
立ち止まることの大切さを感じて
ハッとしました♡
実はこの空白の時間を作る話は、
昨日の手帳タイムでも登場してました♡
瞑想前の食の大切さといい、
今のわたしがCITTAマインドを知れることは
わたしはわたしでいいんだよと
言っていただいているかのような
そんな気持ちにもなりました♡
またまた心が震えた朝♡
千草先生の感じる
瞑想会のメリットとは…♡
朝から自分を征服しているという高揚感♡
明日は自分がどんなことに
気づいてキャッチするんだろうって
楽しみでたまりません♡
瞑想会レポはこちら♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
