一人瞑想会にチャレンジ⑫

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

 

今日は起きたら3時前♡

 

 

今日からアドベントカレンダークッキー
レッスンがはじまるーーっと、
わくわくしながら
目覚めた朝♡

 

 

一日のはじまりに
こんなにもわくわくすることが
できるなんてっ♡!

 

 

千草先生に教えてもらった
瞑想に付け加えて
呼吸法と筋膜リリースの
恩恵を感じるのです♡

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして
キッチンのシンク磨きをし、
3分読書をし、
アイシングクリーム練り練りして
小尻体操をして、
一人瞑想会♡

 

 

 

 

一人瞑想会にチャレンジ⑫


Photo by Tsugu

 

毎朝の千草先生の問いかけが
心に染みる毎日だったので、
一人瞑想会では、
偉人の名言からヒントを得て
自分に問いかけるということを
してみたいと思います♡

 

 

今日の偉人は、
元ITT社長のハロルド・ジェニーンです♡

 

ひかる
ひかる

ビジネスの世界の報酬は
全て2種類の通貨で
支払われる。
2種類の通貨とは、
現金と経験だ。
報酬はまず、経験で受け取ること。
現金は後からついてくる。
ハロルド・ジェーン

 

こちらのハロルド・ジェーンの
名言を受けて質問です♡

 


あなたは仕事で得られるものは
なんですか?

 

 

ひかる
ひかる

心通わせあえることから
感じるHAPPYと感動かな♡
そのことがわたしを
成長させてくれてるって
感じる♡

 

目の前のHAPPYに
感動していたら、
心通わせあえると感じる
繋がりができていく♡

 

 

そのお一人お一人との
関わり合いが、
わたし自身の成長に
繋がっているって感じる♡

 

 

お一人のクッキー作ってみたい!
っというお声からはじめた
教室だったけど、
一人また一人と、
関わらせていただく方が
増えるということが、
わたし自身の成長に
繋がっているんだな♡

 

 

コレものすごい幸せなこと♡

 

 

もしも自分に自信がないという
方がいらっしゃったら、
一人また一人と経験を積むことは
とってもおススメ♡

 

 

自分の成長感じて、
不安よりもわくわくが
勝るようになってくるから♡

 

 

そして回りまわって、
お金は回ってくるようになる♡

 

 

関わる方が増えると、
自然と増えるものだから、
増やそうなんて思わなくていい♡

 

 

Photo by Tsugu

 

今目の前のやってみたい!
を叶えることで、
自然と次のやりたい!を
キャッチすることができるなと
感じています♡

 

 

 

HAPPYの種、
たっくさん転がっているよ♡

 

 

自分のHAPPYの種に水をあげて
蕾になって花が咲かすのは
自分次第なんだな♡

 

 

ハロルド・ジェーンは
はじめて存じ上げた方だけど、
名言から得ることは
たっくさんでした♡

 

 

 

明日以降どんな気づきがあるのか、
わくわく楽しみ♡

 

 

 

一人瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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