わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時半♡
バタンキューした昨夜やったんやけど、
気持ち良く朝がはじまることが
とっても心地いい♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
食洗機の掃除♡
2.3分で終了なやつ♡
手帳を開き、
3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
あっという間に今月の瞑想会は
明後日で終了♡！
前回よりもあっという間に感じるのは
ぐぐっと瞑想に集中できるようになってきたって
ことなんだろうか♡
今日は全部がチャンスの
お話から♡
どんな現実もチャンスにできると思えば
チャンスになるし、
悲劇のヒロインになると思えば
そうなることもできる♡
ほんとこの世はシンプル♡
全て自分の想いが現実を
作っていくんだよね♡
今毎日千草先生のヨガ哲学動画を
隙間時間はずっと流し聞きしているから
すとんと落ちる♡
この動画もまとめて見る時間を
金曜日に作っているんやけど、
作業盛りだくさんな今も
聞いちゃえって思って流し聞きするのも
身体中に染み込むような気がして
気に入ってます♡
世の中にはこうでないといけないなんてことは
何一つないんだよね、ほんと♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
19日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
19日目の今日の
千草先生からの問いかけは
あなたは今お気に入りのものだけに囲まれて
生活していますか？
お気に入りのものは
たくさんある♡
でもでもそうでないものも
たくさんあるなーー♡
もっと貪欲にわたしの感じる
HAPPYだけで埋め尽くしたっていい♡
よーし♡
毎朝10分お気に入りかどうかに
向き合う時間作ろう♡
朝は習慣化したいことを
積み重ねることが心地いい時間やから
この時間だったら、
トキメキ注入のために
取捨選択できそう♡♡
すでにわくわくしてきたよ♡！
明日のわたしは
何をキャッチするのかな♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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