CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！5月期11日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡！

 

 

 

あわあわしながらも
くびれ母ちゃんだけはやるよっと
心に決めた朝♡！

 

 

 

今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は後回し♡

 

 

 

背中鍛える筋トレは割愛、
腹筋改め足上げは割愛、
全身の名前わからないやつ10回
くびれ母ちゃん体操して、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
鼻うがいも継続中♡

 

 

 

今朝は腰痛体操からはじまり、
お尻をゆるめる体操まで♡

 

 

 

お尻をゆるめると、
前屈しやすくなることに
びっくりっ♡！

 

 

 

冷え冷えなお尻が
ぽかぽかしてきて嬉しいっ♡！

 

 

 

アサトラマントラからの瞑想も
とっても心地よかった～♡！

 

 

 

オームシャンティの響きが好き♡

 

 

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期11日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

5月期11日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

 

 

 

5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡