わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡！！
あわわしながら
最低限のルーティンをしよう
っと心に決めます♡
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げは割愛、
全身の名前わからないやつ10回
8分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡
その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
プラーナの活性化♡！
今日一番心に響いたワード♡
水シャワーしていこう♡
肩関節をゆるめるヨガ＆ストレッチ♡
喜んでいるのを感じてました♡
力みがちなわたしの身体♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期8日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
5月期8日目の今日の
千草先生からの問いかけは
無駄遣いをしていませんか？
わたし！
今月も全力で
楽しむよ♡！
5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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三田村 光
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