CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！5月期6日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時♡！！

 

 

 

スパっと目が覚めたけど、
ゆるゆると過ごした朝時間♡

 

 

 

チャキチャキ身体が動かない…
そんな朝もある♡

 

 

 

今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
本棚ハタキ♡

 

 

 

背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げは5回、
全身の名前わからないやつ10回
8分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！

 

 

 

今日はサハナババトゥ
生徒と教師のマントラから
マンダラスーリアナマスカーナ
という太陽礼拝♡

 

 

 

どの面も正面になるのが
目が回りそうやったけど、
心地よかった～♡

 

 

 

太ももの前も後ろも
背中も肩も手も
のびのびのびるよーーー♡！

 

 

 

こんなパワフルな時間からの
瞑想はあっという間♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期6日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

5月期6日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

こう聞いて一番に浮かんだのが
レッスンの時間。

 

 

 

盛り込み過ぎて伸びちゃったり、
準備いまいちで伸びちゃったり。

 

 

 

嫌だ！
大切なみんなの時間を
奪いたくない！！！！

 

 

 

 

それもこみで
レッスンの楽しさって
あると思うから♡

 

 

 

 

アスティーヤ＝不盗

 

 

 

 

アスティーヤを守る者には
あらゆる富が集まる♡

 

 

 

 

アスティーヤを守れる
わたしになるよ♡！

 

 

 

今朝の千草先生の
マンダラスーリアナマスカーナという
太陽礼拝があまりに美しくて
忘れられなくて、
ググってみたら、
千草先生のYouTubeが
トップに出てきました♡

 

 

 

今月も全力で
楽しんでいくよ♡！

 

 

 

5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡