一人瞑想会にチャレンジ②

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

昨夜は目覚ましもかけず
バタンキューだったのだけど、
4時過ぎにパチッと目が覚めました♡

 

 

人間の習慣化の機能って
本当に素晴らしい♡

 

 

昨日の盛りだくさんな一日に
興奮冷めやらず、
夢心地♡

 

 

今日も楽しい一日が
はじまるよ~っ♡!

 

 

今朝は白湯を飲み、
キッチンのシンク磨きをし、
15分ウォーキングに行き、
一人瞑想会♡

 

 

千草先生の教えてくださった
ストレッチからの瞑想が
とっても心地いいと感じます♡

 

 

一人瞑想会にチャレンジ②


Photo by Tsugu

 

毎朝の千草先生の問いかけが
心に染みる毎日だったので、
一人瞑想会では、
偉人の名言からヒントを得て
自分に問いかけるということを
してみたいと思います♡

 

 

今日の偉人は、
作家、操縦士のサン・テグジュペリ♡

 

ひかる
ひかる

この世の中には
花はたくさんあるけれど、
自分が大事にする
たったひとつの花がある。
サン・テグジュペリ

 

もっとも大事にしたい
“ひとつ”はなんですか?

 

 

わたしはかなぁ♡

 

 

モノも情報も溢れるこの世の中で
何に癒され幸せを感じて
支えられているんだろうと考えたときに
わたしの頭の中によぎったのは
“絆”だったんです♡

 

 

 絆
①家族や友人などの結びつきを、
離れがたくつなぎ止めているもの。ほだし。
②動物などをつなぎとめておく綱
(大辞林)

 

とあります。

 

①の「離れがたくつなぎとめているもの」とは
②の綱が語源なんだろうな♡

 

 

わたしが感じてる絆とは、
切っても切れない間柄、
家族みたいなものかなぁ♡

 

 

絆は切れるものではないだろうから、
きっと生まれるもの♡

 

はたまた深めるもの
なのかもしれない♡

Photo by Tsugu

 

愛情があって、
愛情が生まれて育ち、
信頼が深くなって、
絆になっていく♡

 

 

共感できる想い、
共鳴しあえる間柄、
運命共同体のような
作る関係ではなく
生まれる関係なのかもしれない♡

 

 

まさに個人でお仕事をするようになり
ますます感じているモノ♡

 

 

社会的立場とかツテとか
そんなの全く関係なく、
心で繋がることのできる関係♡

 

 

これから先、
大切にしていきたいと
思っているモノなんだろうな♡

 

 

そんなことを感じた
今朝の一人瞑想会♡

 

 

慌ただしい毎日だからこそ、
こうやって自分の内側に
心を傾ける時間こそ
自分を育てていけることなのかもしれない♡

 

 

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体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」318件 · 21人が話題にしています · 9人がチェックインしました - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。 ...


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