わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も目が覚めると
4時過ぎ♡！
寝るのが遅くなっているのは
今日までって思う日が続いてて、
いい加減自分との約束を守ろうって
突っ込んじゃう！
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除はシンク磨き♡
カラダ動かすアレコレも
ウォーキングも水シャワーも
全部瞑想会後にお預けDAY♡
仲間とノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
今日はマントラから
カパラバーディという呼吸法、
からの瞑想♡
動いてから座るのは違う！
というのを体感する日々♡
カラダが硬いわたしの
伸びしろなんだろうな♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期14日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
5月期14日目の今日の
千草先生からの問いかけは
好きじゃない、きっと。
くびれが欲しいとか
思うんだろうな♡
入れ物(カラダ)が育っていないと
魂は育たないんだという言葉に
ドキっとします。
今できることをやる♡
今はくびれ母ちゃん体操を
はじめて5日目♡
ほぐすだけで身体が喜んでいる♡
習慣にするぞぉ♡
全力で楽しむよ♡
5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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三田村 光
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