わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
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自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時39分♡！
びびびっくりっ♡！
ここんとこ起きれる自信からか、
目覚ましなし生活やったのだけど、
最初に目覚めた時に2時半で
もう少し寝ようと寝たら
たくさん寝てた♡
それでも昨夜はうっかり遅くに寝たから
ちょうど良かったのか
体は軽いよ～♡！
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は後回し♡
カラダ動かすアレコレも
ウォーキングも水シャワーも
全部瞑想会後にポーン♡
仲間とノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
縦糸と横糸のようなもの♡
成り立たないもの。
っと思ったわたしは、
最初はヨガ哲学しか興味なかったのに
CITTAリトリートで
アーサナの魅力を感じたからだろうな♡
ヨガ哲学にも毎日触れられるのが幸せ♡
アーサナなしに悟りに至ることはない！
という言葉も心に残ります♡
肩＆股関節ゆるめるヨガも
心地よかった～♡！
笑えるものの、
少しずつ緩められていることが
本当に嬉しい♡
集中できるようになってる
そんな気がしてます♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期12日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
5月期12日目の今日の
千草先生からの問いかけは
エゴはありますか？
うまく付き合っていけたら
いいんじゃないかなっと
思った今日♡
心の中に入ってきて、
心地いい♡
全力で楽しむよ♡
5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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