わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡！
できることを
淡々とやれる喜び♡
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げは割愛、
全身の名前わからないやつ10回
8分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡
その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
鼻うがいも継続中♡
言えない話♡
初っ端から共感しまくり♡
ガルーダアーサナというヨガも
心地よかった～♡！
とっても気持ちのいいことなんだな♡
ただただ楽しむ時間♡
喜びがこみあげます♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期9日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
5月期9日目の今日の
千草先生からの問いかけは
しなくなってきてる♡
やったー♡
今月も全力で
楽しむよ♡！
5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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三田村 光
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