CITTAアサナ集中講座28日目ひかるレポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝の空がとっても綺麗だった♡

 

 

昨日はゲリラ豪雨があったり
空が落ち着かない様子やったから
穏やかな空を見るとホッとする♡

 

 

 

くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡!

 

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座28日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座28日目♡

 

 

太陽礼拝が12回の理由は
12の神様に挨拶をするからなんだって♡

 

 

そんなことから12の半分の6だったり、
12の倍数だったり♡

 

 

108回太陽礼拝イベントの108も
12の倍数やもんなぁ♡

 

 

繋がるとおもしろいっ♡

 

 

カラダを見るということ。

 

 

カラダの声を無視しないということ。

 

 

まさにアヒムサ♡

まずは自分が自分の心もカラダも
大切にしてあげる♡
このアサナ集中講座に参加したことは
まさにアヒムサだったなぁ♡

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡!
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡

 

ひかる
ひかる

ただ呼吸を楽しむだけでいい♡

 

先日の雨の日に履いた革靴で靴擦れして
その古傷がぴきっといって
ダウンドック中気になる存在♡

 

アサナ集中講座も
あと3日♡

 

 

 

今自分のカラダを感じることを
大切にするっ♡♡!

 

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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