わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は早起きできたので、
くびれ体操だけでなく
ウォーキング15分もできて
気分スッキリ最高～♡！
ウォーキングもアサナも
思考のデトックスになるの♡
朝から頭の中がスッキリ
クリアになるこの感覚最高～♡！
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングして、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！
今日は千草先生の回♡
CITTAアサナ集中講座27日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座27日目♡
直感力を磨くために
ヨガをやっているという話♡
わたしが惹かれるのは
ココなのかもしれない♡
ヨガとは何かをすることではなく、
何もしないこと♡
努力なくその状態に
持って行けるということ♡
今日は千草先生の太陽礼拝のデモを
見せていただいたんだけど、
これが本当に美しくてなめらか♡
しなやかでなめらか♡
思わずうっとり見つめちゃいました♡
雑巾がけはこんな感じで
いいのだろうか？
全然タオル丸まりませぬ♡
それともお胸がなさすぎるが故なのか？
いや、どっちもかな♡
ダウンドックは背筋ぴーんを
意識して修行中♡
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
気持ち良さが
増してるなぁ♡
個人的に千草先生の
ヨガ＝盆栽がツボでした♡！
汗だくになれるこの時間は
わたしの心と魂を磨く時間♡
アサナ集中講座も
あと4日♡
今自分のカラダに向き合えることを
大切にするっ♡♡！
アサナ集中講座レポはこちら♡
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三田村 光
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