わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝はうっかり
二度寝しちゃってた～♡！
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！
瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡
今日は千草先生の回♡
CITTAアサナ集中講座15日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座15日目♡
今日のアサナは千草先生の回♡
初っ端から昨日千草先生が受けてきた
ビジネスセミナーのお話から♡
貢献が先♡！
見返りを求めずする行為こそ最強♡
これはヨガで得られること♡
ヨガのポーズができるようになりたいと
早く結果を求める前に、
自分のエゴや執着を出してしまうということ♡
コレほんとまさに♡！
アサナにチャレンジする前のわたしは、
カラダが固いからと決めつけて
自分のカラダに目が向いていなかった！
そして今はこんなポーズ
できるようになりたいなと憧れはあるものの
今この瞬間を楽しんでいる♡！
ひかる
およよ♡
なんだか気持ちいいっ♡！
何のためにするのか♡
リアルな体験に叶うものはない♡
膝を胸元に持ってくるやつ
講座の後10回ずつやってみたっ♡！
千草先生がピョン吉ピョン吉って
連呼するのが可愛すぎて、
ピョン吉ぐぐってみた♡！
(画像お借りしました♡)
漫画見たコトないけど、
いちお知ってたんだけど、
見たくなっちゃった♡！！
ダウンドックは筋が伸びなくて
キツイんだけど、
それでも手にかかる重力が
すこしましになってきた、ような♡
むふ♡
また楽しくなりそうっ♡
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
ひかる
この瞬間を大切にしよう♡
自分のカラダに意識が向くことが
本当に嬉しいっ♡！
明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡
アサナ集中講座レポはこちら♡
CITTAアサナ集中講座12日目ひかるレポ♡
今朝は昨夜寝るのが遅くって、
なんとなんと4時半起き！
それでも楽しみ盛りだくさんだったので、
楽しむと決めてできる限りのアレコレ♡
今日も楽しむよっ♡！
...
petit-plume.com
2021.06.26
CITTAアサナ集中講座13日目ひかるレポ♡
今日も楽しむと決めて起きる朝♡
楽しくなるに決まってるっ♡！
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！
瞑想、水...
petit-plume.com
2021.06.27
CITTAアサナ集中講座14日目ひかるレポ♡
今朝は起きた瞬間から
絶賛筋肉痛～♡！
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！
瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます...
petit-plume.com
2021.06.28
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