CITTAアサナ集中講座25日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝も起きたら二の腕＆手の付け根が
絶賛筋肉痛～♡！

 

 

筋肉痛がこんなに嬉しいこと
あったかな～♡

 

 

 

くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座25日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座25日目♡

 

 

 

呼吸の大切さを
とっても丁寧に教えてくださる時間♡

 

 

息を吸ったエネルギーで
カラダを動かしているんだってこと♡！

 

 

呼吸によってカラダが
動かされていく感覚なんだとか♡

 

 

まさにプラーナ＝命の息吹♡

 

 

今日は最初から最後まで
アシュタナヨガの太陽礼拝でした♡

 

 

マットすれすれで留めるポーズが
きつかったーーーーっ！！！！

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

アサナ集中講座も
あと6日♡

 

 

 

どんな気持ちを味わえるのか
大切にしていこう♡

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡