わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡
のろのろと起きて
瞑想会のバーレスクダンスを楽しみに
どんな服装で参加しようかなと
考えるとむふふと
楽しくなってきます♡
白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
クッキー生地作って、
15分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びて
小尻体操♡
その後
瞑想会に参加♡！
背もたれのある椅子は
どんな風に使うのかな？っと
この椅子を用意して、
ピンクのTシャツ着て参加♡
バーレスクダンス
楽しかったーーっ♡！
セクシーダンスにドキドキしながら
誰も見てないからと
なりきってみたっ♡！
途中で足がもつれて
あっちゃーやったのだけど、
楽し過ぎて笑えてくるほどでした♡
感じる身体作りで
磨きをかけていこう♡！
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目13日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
3か月目13日目の今日の
千草先生からの問いかけは
自分の中から湧いてくる
楽しいに集中していますか？
これはクッキー作りが
まさにっ♡！
何も考えず目の前の
クッキーと楽しいだけに
集中する時間♡
あとは読書も♡
手帳タイムも♡
日々日常の中で見つけた
楽しいに集中してみる♡
楽しいこと
自分が作り出す♡
あぁ楽しいことないかなー
っと他人任せではなく
どんなことにも自分で
楽しいところを見つけていく♡
人間関係も
仕事も♡
楽しいところは
自分で見つけることが
できるよっというお言葉を聞き、
ほんと自分の捉え方だなと
感じます♡
自分の楽しいと感じることを
深めてみる♡
ハマってみる♡
楽しいことはいくらでも
見つけられるんだってこと♡
千草先生は
迷ったときは、
いいか悪いかではなく、
楽しいかどうかで
判断する♡
こちらも教えてくださいました♡
楽しいかどうかが基準になれたら
最高にHAPPYに決まってるっ♡！
もっともっと
楽しむことができそうっと
わくわくするのです♡
ひとまずバーレスクダンスも
繰り返しやってみよう♡
足がもつれなくなったら
もっと楽しくなりそう♡
明日のわたしは
どんなことを感じるんだろう♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
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