CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は気持ちいいよーーっ♡！

 

 

起きたい時間に起きれることで、
心の余裕が全然違う♡！

 

 

 

くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングして
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座23日目♡

 

 

いよいよ終盤♡

 

 

カウントダウンがはじまる♡！

 

 

太陽礼拝をなぜするかのお話♡

 

 

今日も元気で生きて行こうと、
自分の内側からエネルギーを
溢れさせるためにする太陽礼拝♡！

 

 

 

自分の内側からのエネルギーを感じるためだから
自分が心地いいのが最優先♡！

 

 

 

背骨を動かして活性化させることも
気の通り道ナディシュムナを活性化させることも
自分の中の宇宙と
自分の外にある宇宙を
見つめる手段なんだってこと♡

 

 

 

開くと閉じるを繰り返す意味♡

 

 

心と身体を繋ぐ架け橋が呼吸♡

 

 

心とカラダがバラバラになったとき
人は不調を感じる。

 

 

ヨガのアサナは肉体を整える
自分の可能性を溢れさせる一筋なんだ♡！

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

自分の心とカラダを繋ぐ
手段として
ヨガを習慣にしたいっ♡！

 

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡