CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は気持ちいいよーーっ♡!

 

 

起きたい時間に起きれることで、
心の余裕が全然違う♡!

 

 

 

くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングして
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡!

 

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座23日目♡

 

 

いよいよ終盤♡

 

 

カウントダウンがはじまる♡!

 

 

太陽礼拝をなぜするかのお話♡

 

 

今日も元気で生きて行こうと、
自分の内側からエネルギーを
溢れさせるためにする太陽礼拝♡!

 

 

 

自分の内側からのエネルギーを感じるためだから
自分が心地いいのが最優先♡!

 

 

 

背骨を動かして活性化させることも
気の通り道ナディシュムナを活性化させることも
自分の中の宇宙と
自分の外にある宇宙を
見つめる手段なんだってこと♡

 

 

 

開くと閉じるを繰り返す意味♡

 

 

心と身体を繋ぐ架け橋が呼吸♡

 

 

心とカラダがバラバラになったとき
人は不調を感じる。

 

 

ヨガのアサナは肉体を整える
自分の可能性を溢れさせる一筋なんだ♡!

 

心地いいを感じて
アサナを習慣にしていきたい♡
こんなにも体の隅々まで、
心傾けることなかったから、
そんな素敵な習慣を身につけたら
どんなわたしになれちゃうんだろうって
わくわくするんだな♡

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡!
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡

 

ひかる
ひかる

心と身体を
繋ぐのが呼吸♡

自分の心とカラダを繋ぐ
手段として
ヨガを習慣にしたいっ♡!

 

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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