CITTAアサナ集中講座29日目ひかるレポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

寝る直前にアレコレ予定を入れると
睡眠に響くと思いながらも
楽しいことに引き寄せられるわたし♡

 

 

 

学習能力があるんだか
ないんだか♡

 

 

 

くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡!

 

 

 

今日は千草先生の回♡

 

 

成長してないと見せかけて
日々成長してるんだよって話♡

 

 

例えるならば螺旋階段♡

 

 

なかなか登ってる感じがしないけど、
確実に登ってる♡

 

 

今朝も初っ端から
千草先生の愛が溢れてた♡

 

 

CITTAアサナ集中講座29日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座29日目♡

 

 

 

ヨガスートラの一文、
アサナとは安定して快適なものである♡

 

 

緊張したものではなくって、
柔軟なしなやかなもの♡

 

 

内側に芯があるんだけど、
柔らかくってしなやかなものなんだってこと♡
まさにまさに♡

 

 

これだからヨガに惹かれるんだろうな♡

 

 

ここのところのわたしは、
しなやかな美しさに憧れていて、
美を格上げしたいって思ってる♡

 

 

今日の三種類の太陽礼拝は
汗だくっ!!!!

 

途中でお水飲んだら
鼻から逆流して鼻が痛くなったり!!!
おまぬけっぷりが過ぎるのだけど、
ひぃこらいいながらも
朝からカラダ動かせて気持ちいい♡
横に開く太陽礼拝は、
左右がわからなくなったんだけど

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡!
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡

 

ひかる
ひかる

鼻が痛い…♡

 

過ぎてみるとあっという間で
終わってしまうのが淋しい!!!!
アサナ講座もあと2日♡!
エンジョイ楽しもう♡

 

 

 

今自分のカラダを感じることを
大切にしていきたい♡♡!

 

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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