わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡
貴代ちゃんの読書会があるよっと
わくわくしながら目が覚めます♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は、
シンク磨き♡
どこ磨いていいか
わからないよーーって時は
シンクを磨くことにしてます♡
CITTA手帳お掃除部の
部長れいちゃんが
お掃除はコツコツ積み上げていくことで
未来のわたしを助けるんだなって
教えてくれた♡
手帳を開き、
3分読書をしてから、
15分ウォーキングに行き、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
初っ端からドSな千草先生に
筋トレ好きじゃないわたしも、
うっかり筋トレやってみたい！と
思うじゃあーーりませんかっ！
朝テク(朝テクテク歩く)に
合わせてみよう♡
筋トレと手帳は嘘つかない！
手帳マニアの宮崎じゅんさんの
名言をシェアしてくださいました♡
その後今朝は生徒と教師のマントラを
聴かせてくださった♡
音は心を癒す力があるよって話を
体感できる幸せ♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
8日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
8日目の今日の
千草先生からの問いかけは
毎日丁寧に
生活をしていますか？
些細なことを
すぐやる♡
ド、ドキッ！
身体にいいものを食べる！
コレだけは出来てるって思うけど、
些細なことを後回しにし過ぎるわたし。
朝時間は意識してるからできるけど、
日中白湯を飲むのも蔑ろにして
没頭してしまうこと多々！！
ムスメにノートなくなりそうやから
買っておいて欲しいと言われても忘れてしまい、
実家へ電話するのも後回しにし過ぎる！！
レッスンの準備も
もう少しゆとりもって
前もってできるでしょって
自分にツッコミたくなること多々！！
わたしの伸びしろたっぷり♡♡
成長できることのサインだな。ほんと♡
瞑想会後にひいた
わたしのCITTAカレンダー
はこちら♡
毎日、自分をゴキゲンにする！
そうだ♡
些細なことをすぐやるのは、
わたしをご機嫌にすること♡
やりたいなって思っていることを
その想いだけをためて
行動できていないと、
純粋なやりたい！の気持ちが
薄まってしまう・・・
よし♡
すぐやろう♡
明日のわたしは、
何をキャッチするかな♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
目の前を全力で楽しむよ♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
