CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！5月期5日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
4時♡！！

 

 

 

昨夜は遅く寝て
21時半に寝たので、
体が休まって良かったと、
引っ張られることなく
淡々と朝時間♡

 

 

 

今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
シンク磨き♡

 

 

 

背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げは割愛、
全身の名前わからないやつ10回
8分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！

 

 

マントラ→ヨガ→瞑想の
リズムを作ってくださっていて
とっても心地がいいです♡

 

 

今日はいつものiPadで入室ができず
iPhoneで入ったのだけど、
一瞬焦ったけど引きずらないで
すぐに千草先生に集中できていた♡

 

 

 

ちょっとしたことなんやけど、
わたしにとってはものすごい嬉しい♡♡

 

 

 

そして鼻うがいを朝するようになり、
半月が経ちました♡

 

 

 

瞑想の集中力があがった気がする～♡

 

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期5日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

5月期5日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

アビヤーサとは、
サンスクリット語で習練のこと♡

 

 

 

何かを成し遂げるためには、
情熱を持って一定期間取り組む
このアビヤーサが必要♡

 

 

 

朝習慣がまさにコレ♡
わたしできてるやんっ♡！

 

 

 

コツコツやるの苦手やと思ってたけど、
瞑想会に気持ち良く出たい！
この想いが瞑想会前にする
ルーティンを作ってくれたし、
心地いい心と体のリズムを作ってる♡

 

 

 

コツコツ苦手じゃないのかも？

 

 

 

真面目にやるとか
コツコツやるのが苦手だと
思ってきたけど、
わたしが楽しんでやっていることは
コツコツできている♡！

 

 

 

わたしがコツコツできていなかったのは、
自分の心地いいアレコレではなく、
誰かの心地いいアレコレだったからなのかな♡

 

 

 

あれだけできるようになりたいと
思っていた毎日Blogを書くことも
気付いたら出来ていない日がないっ！！！！

 

 

 

いつから出来るようになったかは
定かではないけど、
いつの間にかずっと憧れていた
できるようになりたいことが
できていたことにも気づいた今朝♡

 

 

 

目の前の心地いい習慣は、
遠い先のできるようになりたいと
思っていたこともできるようになる
そんなPOWERまで持っているっ♡！

 

 

 

 

 

 

瞑想ができるように
なっただけじゃなかった♡！！

 

 

 

千草先生にも瞑想フレンズにも
ありがとうの気持ちで
胸がいっぱいです♡
 

 

今月も全力で
楽しんでいくよ♡！

 

 

 

5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡